Важливо запам'ятати, що сидіти на овочевих дієтах зазвичай можна тиждень-два, не більше.
Суть морквяної дієти: в раціоні якнайбільше моркви, і свіжої, і різних дієтичних страв з неї.
Сніданок: ромашковий чай або склянка негазованої мінеральної води, салат зі свіжої моркви та яблук.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Печерна" дієта допоможе схуднутиДругий сніданок: 1-2 свіжі морквини або склянка морквяного фрешу.
Обід: салат зі свіжої моркви, заправлений оливковою олією, шматок запеченої морської риби, 1-2 свіжих яблука.
Полудень: склянка морквяного фрешу, свіжі фрукти (крім бананів і винограду).
Вечеря: салат зі свіжої моркви, відварна морква, заправлена олією, з грибами або шматочками відвареної птиці, чашка ромашкового чаю.
Перед сном: трав'яний чай.
Виходити з овочевої дієти потрібно обережно. Спочатку введіть в раціон каші, після - сир і кисломолочні продукти, а вже потім переходите до м'яса.