Квасоля для швидкого схуднення

Квасолева дієта відноситься до розряду так званих швидких дієт: її необхідно дотримуватися протягом семи днів. За цей термін ви зможете втратити до семи кілограмів ваги. Яких правил при цьому варто дотримуватися, передає Хроніка.інфо з посиланням на Коментарі.

Квасоля сповнена необхідних вітамінів і мінералів. Вона багата на вітаміни групи В і складними вуглеводами. Цей продукт заряджає наш організм магнієм, кальцієм, залізом, цинком і фосфором. Оскільки боби прості в приготуванні і доступні за ціною, їх можна легко додавати в повсякденні страви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Квасоля для профілактики хвороб серця

Щоб дієта виявилася максимально ефективною, потрібно дотримуватися кількох правил:

- В першу чергу необхідно контролювати водний баланс в організмі. Щодня випивайте не менше двох літрів рідини.

- Приймайте їжі через рівні проміжки часу. Це допоможе стимулювати метаболізм, що вкрай важливо для прискореного схуднення.

- Виключіть зі свого раціону алкоголь, борошняне і солодке, а також цукор і газовані напої. У складі цих продуктів багато швидких вуглеводів, які практично моментально перетворюються в жир.

Читайте також: Названо небезпечний фактор, що негативно впливає на потенцію

Дозволеними продуктами на фасолевой дієті є: овочі, зелень, фрукти, нежирна риба, молочнокислі напої, сухофрукти, яйця, горіхи, рослинне масло.