Квасолева дієта відноситься до розряду так званих швидких дієт: її необхідно дотримуватися протягом семи днів. За цей термін ви зможете втратити до семи кілограмів ваги. Яких правил при цьому варто дотримуватися, передає Хроніка.інфо з посиланням на Коментарі.
Квасоля сповнена необхідних вітамінів і мінералів. Вона багата на вітаміни групи В і складними вуглеводами. Цей продукт заряджає наш організм магнієм, кальцієм, залізом, цинком і фосфором. Оскільки боби прості в приготуванні і доступні за ціною, їх можна легко додавати в повсякденні страви.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Квасоля для профілактики хвороб серцяЩоб дієта виявилася максимально ефективною, потрібно дотримуватися кількох правил:
- В першу чергу необхідно контролювати водний баланс в організмі. Щодня випивайте не менше двох літрів рідини.
- Приймайте їжі через рівні проміжки часу. Це допоможе стимулювати метаболізм, що вкрай важливо для прискореного схуднення.
- Виключіть зі свого раціону алкоголь, борошняне і солодке, а також цукор і газовані напої. У складі цих продуктів багато швидких вуглеводів, які практично моментально перетворюються в жир.
Читайте також: Названо небезпечний фактор, що негативно впливає на потенцію
Дозволеними продуктами на фасолевой дієті є: овочі, зелень, фрукти, нежирна риба, молочнокислі напої, сухофрукти, яйця, горіхи, рослинне масло.
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
