Найпопулярніша дієта у світі

Постійні закуски сприяють запаленню в організмі, прискорюють процес старіння і підвищують ризик розвитку діабету. Адже прийом їжі кожні дві години означає, що рівень цукру в крові постійно підвищується.

"В результаті організм постійно виробляє інсулін, щоб знизити вміст цукру в крові, і в результаті виникає ожиріння", - пояснює дієтолог.

Дієтолог називає захворювання виліковними при правильній дієті:

- періодонтит
- екзема
- рожеві вугри
- безпліддя
- рефлюксна хвороба
- подагра
- підвищені ліпіди в крові
- високий кровяний тиск
- запор
- жирове переродження печінки

"Середземноморська дієта, культивована в Італії, Іспанії, Греції, Ізраїлі та на півдні Франції, багата рослинним жиром з оливкової олії, горіхів і насіння. Вона не тільки знижує вагу тіла краще, ніж дієта з нізкожіровая, але і значно зменшує ризик серцевого нападу, інсульту і раку ".