Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта, яка не приносить користі

19:45, 23 Бер 2020 · Категорія: Дієти · Переглядів 1032 · 

Відомо, що вегетаріанська дієта не тільки допомагає втрачати зайву вагу, але і в цілому зміцнює здоров'я людини. Однак нічого подібного не відбувається, якщо вегетаріанці вживають безліч солодощів з цукром.

Вегетаріанська дієта

Вегетаріанська дієта



Численні дослідження показували, що вегетаріанська або веганські дієта корисні для здоров'я. І ось тепер грецькі вчені довели, що ці різновиди харчування, засновані тільки на рослинній їжі, не уявляють цінності для людини, якщо він відмовляється від продуктів тваринного походження, продовжуючи налягати на так звані «порожні калорії». До них відносять різного роду солодощі, борошняні вироби і закуски. У безлічі продуктів з категорії «порожніх калорій» містяться цукор у великих кількостях, консерванти, підсолоджувачі, ароматизатори і тому подібна хімія. Коли людина підсаджується на цю їжу, він руйнує здоров'я навіть в тому випадку, якщо є вегетаріанцем.

Для отримання максимальної користі від вегетаріанського харчування людям потрібно уникати солодощів, магазинних фруктових соків і рафінованих злаків начебто пшениці, на основі якої печуть білий хліб. Якщо ж людина їсть перероблені продукти, то навіть велика кількість овочів і фруктів в раціоні не захистять його від характерних недуг на зразок серцево-судинних хвороб і пухлин, пов'язаних з неправильним харчуванням. Сама по собі вегетаріанська дієта не є який-небудь панацеєю, і рослинна їжа може бути шкідливою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для лікування остеопорозу

До здоровим компонентів вегетаріанського і веганскої харчування відносяться фрукти, овочі, цільнозернові продукти, горіхи, овочеві олії, чай і кава. У категорію хворих вегетаріанських продуктів можна включити соки, солодкі газовані напої, картопля, солодощі і рафіновані злаки. Чоловіки на 25% рідше стикаються з хворобами серця, якщо скорочують в раціоні кількість продуктів тваринного походження, включає м'ясо і молоко. У жінок небезпека знижується на 11%, пише The Daily Mail.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Що дає організму полунична дієта
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30
Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30
Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30
Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30
Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30
Плюси та мінуси від кетодієти
19:30
Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30
Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19
Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30
Основні принципи білкової дієти
23:30
Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30
Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30
Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20
Основні плюси інтервального голодування
23:30
Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30
Як імітація голодування допомагає організму
10:30
Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30
Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30
Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20
Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30
Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20
Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30
Чому на дієті заборонені знежирені продукти
8:30
Як боротися з почуттям голоду на дієті
8:30
Яка різниця між дієтою та розвантажувальним днем
23:30
Золоті правила розвантажувальної дієти
1:20
Поради, котрі допоможуть не зірватися на дієті
17:30
Один день - один продукт. Як сидіти на такій дієті
12:30
Цілюща дієта для максимальної чистки організму
7:30
Секрети найкращої дієти на гречці
0:20
Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою
10:30
Ефективна дієта при авітамінозі
0:20
5 правил, як не зірватися на дієті
12:30
7 великих мінусів білкової дієти
6:30
Вугільна дієта, яка очистить ваш організм
22:30
Дієта без солі допоможе скинути зайві кілограми
13:30
8 легких правил харчування вагітної жінки
23:30
Інтервальне голодування - метод для постійного схуднення
12:30
5 правил легкої дієти, яка прожене увесь жир
Здоров'я в соцмережах: