Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Бюджетна дієта для краси та здоров'я

12:30, 17 Сер 2020 · Категорія: Дієти · Переглядів 871 · 

Схуднути можна без застосування великої кількості коштів. Детальніше - читайте у матеріалі.

Дієта для схуднення

Дієта для схуднення



Меню бюджетної дієти на 7 днів:

День 1

Сніданок: гречана каша на воді або вівсянка.

Обід: 3 варених яйця, салат з моркви, цибулі і відвареного буряка.

Вечеря: салат з капусти і моркви, 3 варені яйця.

День 2

Розвантажувальний день на 100 г чорного шоколаду.

День 3

Сніданок: гречана каша на воді, стакан молока.

Обід: салат з капусти і моркви, нежирний сир.

Вечеря: 3 варених яйця, ціла морква.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна дієта для контролю ваги

День 4

Розвантажувальний день на знежиреному сирі.

День 5

Весь день потрібно їсти салат з будь-яких сирих овочів.

День 6

Сніданок: пшоняна каша на воді або вівсянка.

Обід: 100 г сиру, будь-які відварені овочі.

Вечеря: 2 відварних яйця, 100 г кефіру.

День 7

Розвантажувальний день на печених яблуках

Всі салати заправляються невеликою кількістю рослинної олії. Протягом всієї дієти потрібно пити воду за 15 хвилин до прийому їжі. Втрата ваги за це період може становити до 4-5 кг, а повторювати дієту можна не раніше, ніж через 3-4 місяці.

Важлива умова цієї дієти - повноцінний сон і 20 хвилин будь-якого фізичного навантаження на день.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Топ-3 дієти, які допоможуть знизити рівень цукру в крові
1:20
Дієта на буряці, котра допоможе скинути 5 кілограмів
0:20
Що дає організму полунична дієта
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30
Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30
Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30
Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30
Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30
Плюси та мінуси від кетодієти
19:30
Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30
Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19
Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30
Основні принципи білкової дієти
23:30
Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30
Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30
Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20
Основні плюси інтервального голодування
23:30
Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30
Як імітація голодування допомагає організму
10:30
Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30
Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30
Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20
Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30
Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20
Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30
Чому на дієті заборонені знежирені продукти
8:30
Як боротися з почуттям голоду на дієті
8:30
Яка різниця між дієтою та розвантажувальним днем
23:30
Золоті правила розвантажувальної дієти
1:20
Поради, котрі допоможуть не зірватися на дієті
17:30
Один день - один продукт. Як сидіти на такій дієті
12:30
Цілюща дієта для максимальної чистки організму
7:30
Секрети найкращої дієти на гречці
0:20
Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою
10:30
Ефективна дієта при авітамінозі
0:20
5 правил, як не зірватися на дієті
12:30
7 великих мінусів білкової дієти
6:30
Вугільна дієта, яка очистить ваш організм
22:30
Дієта без солі допоможе скинути зайві кілограми
13:30
8 легких правил харчування вагітної жінки
Здоров'я в соцмережах: