Весь день потрібно їсти салат з будь-яких сирих овочів.
День 6
Сніданок: пшоняна каша на воді або вівсянка.
Обід: 100 г сиру, будь-які відварені овочі.
Вечеря: 2 відварних яйця, 100 г кефіру.
День 7
Розвантажувальний день на печених яблуках
Всі салати заправляються невеликою кількістю рослинної олії. Протягом всієї дієти потрібно пити воду за 15 хвилин до прийому їжі. Втрата ваги за це період може становити до 4-5 кг, а повторювати дієту можна не раніше, ніж через 3-4 місяці.
Важлива умова цієї дієти - повноцінний сон і 20 хвилин будь-якого фізичного навантаження на день.