Бюджетна дієта для краси та здоров'я

12:30, 17 Сер 2020 · Категорія: Дієти · Переглядів 1052 ·

Схуднути можна без застосування великої кількості коштів. Детальніше - читайте у матеріалі.

Дієта для схуднення

Меню бюджетної дієти на 7 днів:

День 1

Сніданок: гречана каша на воді або вівсянка.

Обід: 3 варених яйця, салат з моркви, цибулі і відвареного буряка.

Вечеря: салат з капусти і моркви, 3 варені яйця.

День 2

Розвантажувальний день на 100 г чорного шоколаду.

День 3

Сніданок: гречана каша на воді, стакан молока.

Обід: салат з капусти і моркви, нежирний сир.

Вечеря: 3 варених яйця, ціла морква.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна дієта для контролю ваги

День 4

Розвантажувальний день на знежиреному сирі.

День 5

Весь день потрібно їсти салат з будь-яких сирих овочів.

День 6

Сніданок: пшоняна каша на воді або вівсянка.

Обід: 100 г сиру, будь-які відварені овочі.

Вечеря: 2 відварних яйця, 100 г кефіру.

День 7

Розвантажувальний день на печених яблуках

Всі салати заправляються невеликою кількістю рослинної олії. Протягом всієї дієти потрібно пити воду за 15 хвилин до прийому їжі. Втрата ваги за це період може становити до 4-5 кг, а повторювати дієту можна не раніше, ніж через 3-4 місяці.

Важлива умова цієї дієти - повноцінний сон і 20 хвилин будь-якого фізичного навантаження на день.

Джерело

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
16:00: Чим може нашкодити організму кетодієта
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
8:00: Дієта після коронавірусу може спричинити зміни у внутрішніх органах
22:00: Чому людям з зайвою вагою краще уникати суворої дієти
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
18:00: Веганська дієта Бейонсе визнана небезпечною для здоров'я
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
16:00: Чому фруктова дієта не допоможе вам скинути вагу
15:23: Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
22:20: Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
11:13: Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
0:54: Чому люди набирають вагу після дієти і як цього уникнути - відповідь вчених
17:26: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
21:00: Дієти не працюють. А що тоді працює?
18:26: Дієти проти здоров’я: що насправді варто змінити в раціоні
12:07: Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
17:56: Дієтологи назвали популярний фастфуд, який не зашкодить дієті
1:03: Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
16:12: Дієтологи розповіли про корисну альтернативу молоку
11:43: Дієтолог розповіла, як потрібно вживати чай і кому він протипоказаний
0:47: Дієтологи розповіли, як прибрати жир на животі за допомогою продуктів
8:49: Дієтологи розвінчали міф про шкоду хліба і шоколаду
23:37: Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
22:23: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
0:24: Генетика проти дієти: чи існує ідеальний раціон для кожної людини
22:27: 3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08: Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
20:23: Чому перед сном треба випивати склянку теплої води
8:43: Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33: Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
9:32: Єгипетський дієтолог поділився хитрощами для зменшення живота
8:20: Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
7:29: Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
20:15: Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.112 Mb

Бюджетна дієта для краси та здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: