Низьковуглеводні дієти не є панацеєю для схуднення

Однак вважати їх універсальними не варто. До такого висновку прийшли вчені з Університету Глазго, які представили результати свого дослідження в журналі Nature Scientific Reports.

Вчені опитали 723 дорослих у Великобританії. З них частина дотримується або дотримувалася низкоуглеводной дієти, а частина ніколи її не пробувала. Вони виявили, що ключовий була втрата ваги, при цьому 3 з 4 послідовників повідомили про значний успіх у втраті не менше 5%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Провідний автор дослідження Чайтонг Чуруангсук зазначає: "Низьковуглеводна дієта може бути варіантом втрати ваги для людей з ожирінням, якщо вона відповідає їх перевагам. Однак відсутність професійного керівництва може піддавати людей певним ризикам. Важливо попередньо проконсультуватися з фахівцем".

Автори також підкреслили, що чарівної дієти, яка б підійшла всім, не існує.

"Люди повинні знаходити максимально відповідний конкретно їм спосіб споживати меншу кількість калорій. Низьковуглеводні дієти зараз на хвилі популярності, проте вони нічим не кращі високоуглеводних. Ніяких значущих доказів їх ефективності немає", - зазначив професор Майк Лін.