Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Дієти / Шведська дієта допоможе схуднути без голоду

Шведська дієта допоможе схуднути без голоду

21:00, 14 Вер 2020 · Категорія: Дієти · Переглядів 789 ·

Шведська дієта здобула велику популярність в Європі завдяки своїй простій і ефективній концепції - вона допомагає схуднути за рахунок споживання певної групи продуктів з одночасним обмеженням інших. При цьому не вимагає рахувати калорії, дозволяючи скидати вагу без голоду.

Шведська дієта для схуднення

Фахівці розповіли, як схуднути без голоду, використовуючи шведську дієту, про це пише видання Focus (Німеччина). Система харчування включає споживання білків і жирів, вуглеводи відіграють другорядну роль. Дієта володіє мінімум двома важливими перевагами: вона ситна і проста.

Шведська система виділяє три групи продуктів.

Дозволені

Овочі, що ростуть над землею: наприклад, помідори, капуста, шпинат, огірки, перець.
Авокадо, оливки, гриби.
Всі види м'яса і риби.
Горіхи і насіння: рекомендуються насіння гарбуза, фундук, мигдаль, волоські горіхи, насіння соняшнику, кешью.
Яйця.
Молочні продукти: дозволяються навіть з високим вмістом жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вівсяна дієта для схуднення

Іноді дозволені

Шоколад з вмістом какао не менше 70 відсотків.
Овочі: морква, буряк, інші коренеплоди.
Фрукти: не більше одного на день.
Ягоди: рекомендується малина.

Заборонені

Маргарин.
Рафінована олія.
Алкоголь, особливо пиво.
Морозиво.
Штучні підсолоджувачі.
Фруктові соки.
Макарони і випічка.
Оброблене зерно.

Напої шведської дієти - це чай і достатню кількість води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що треба знати про виховання хлопчиків 7-9 років
5 речей, які немовляті не потрібні
Жульєн в картоплі
Солодкий омлет з черствим хлібом

Мітки: дієта, шведська, харчування, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:30: Топ-3 дієти, які допоможуть знизити рівень цукру в крові
1:20: Дієта на буряці, котра допоможе скинути 5 кілограмів
0:20: Що дає організму полунична дієта
0:20: Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30: Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30: Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30: Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30: Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30: Плюси та мінуси від кетодієти
19:30: Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30: Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19: Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30: Основні принципи білкової дієти
23:30: Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30: Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30: Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20: Основні плюси інтервального голодування
23:30: Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30: Як імітація голодування допомагає організму
10:30: Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30: Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30: Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20: Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30: Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20: Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30: Чому на дієті заборонені знежирені продукти
8:30: Як боротися з почуттям голоду на дієті
8:30: Яка різниця між дієтою та розвантажувальним днем
23:30: Золоті правила розвантажувальної дієти
1:20: Поради, котрі допоможуть не зірватися на дієті
17:30: Один день - один продукт. Як сидіти на такій дієті
12:30: Цілюща дієта для максимальної чистки організму
7:30: Секрети найкращої дієти на гречці
0:20: Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою
10:30: Ефективна дієта при авітамінозі
0:20: 5 правил, як не зірватися на дієті
12:30: 7 великих мінусів білкової дієти
6:30: Вугільна дієта, яка очистить ваш організм
22:30: Дієта без солі допоможе скинути зайві кілограми
13:30: 8 легких правил харчування вагітної жінки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.408 Mb

Шведська дієта допоможе схуднути без голоду

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: