Дієта для полегшення менструального болю

15:00, 24 Лют 2014 · Категорія: Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 3445 ·

Якщо вас турбує сильний менструальний біль, дотримуйтесь спеціальної дієти. Детальніше про її особливості дізнавалась "Країна здоров'я".

дієта під час місячних покращить самопочуття

Для того, щоб покращити своє самопочуття під час менструації слід звернути увагу на те, що ми їмо. Від ряду продуктів краще зовсім відмовитись на час менструацій, натомість інші включити до раціону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гінекологи розповіли, чи можна завагітніти перед місячними

До свого меню варто додати курку, рибу, трав'яні чаї, особливо слід звернути увагу на ромашковий чай та м'ятний чай, замість цукру додавайте до нього мед та лимон. Також зверніть увагу на різноманітні каші на воді, не варто додавати до них значну кількість солі чи цукру.

Не забувайте про вживання різноманітних кисломолочних продуктів. До меню варто додати і овочі приготовані на пару, відварені або запечені.

Не варто вживати під час менструального циклу такі продукти як молоко, яйця, фрукти, газовані напої, міцний чай, каву, сирі овочі, жирне м'ясо, жирні продукти, алкоголь. Не слід в цей період зловживати і різноманітними спеціями.

Таке меню дозволить суттєво полегшити самопочуття жінки під час менструального циклу.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, чи можна займатись сексом під час місячних.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як захистити своїх дітей від онлайн-цькування?
Коли дитина кашляє: це добре чи погано?
Рибні рулетики з цитрусом
Яєчний салат з огірком

Мітки: жінки, менструація, біль, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:24: Генетика проти дієти: чи існує ідеальний раціон для кожної людини
22:27: 3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08: Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
20:23: Чому перед сном треба випивати склянку теплої води
8:43: Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33: Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
9:32: Єгипетський дієтолог поділився хитрощами для зменшення живота
8:20: Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
7:29: Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
20:15: Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
22:07: Як працює середземноморська дієта?
13:50: Ідеальна шкіра та струнке тіло: як поєднати правильне харчування та догляд за собою
22:16: ТОП-5 продуктів для швидкого схуднення без жорстких дієт
15:16: Нове дослідження: середземноморська дієта допомагає боротися зі стресом
11:06: Новий тренд у здоровому харчуванні: інтуїтивне харчування замість дієт
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
22:39: Середземноморська дієта знижує ризик депресії - нові дослідження
12:06: Новий тренд у здоровому харчуванні: персоналізовані дієти на основі ДНК
20:14: Дієта щастя: 5 продуктів, які покращують настрій
8:29: Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
7:30: Японська дієта. Мінус 6 кг за 14 днів
10:44: Дієтологиня назвала найгірші страви для сніданку
14:15: Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
17:29: Дієтологи назвали відмінний засіб для схуднення
8:45: Медики назвали побічні ефекти популярних дієт
19:01: Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
10:13: Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
16:37: Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
8:10: Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
8:37: Сніданок, що знижує ризик облисіння
13:34: Дієтолог розповіла скільки яєць потрібно вживати
10:30: Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30: Як дотримуватися посту без шкоди для здоров'я
12:30: Дешева та ефективна дієта для схуднення
13:30: Дієта, яка може більше нашкодити організму, ніж допомогти
1:20: Вчені назвали найкращу дієту для довголіття
21:30: Захворювання, які знищує скандинавська дієта
23:30: Три найнебезпечніші дієти для людини
22:30: 6 найкращих продуктів для здорових нирок
22:30: Найкраща дієта для захисту серця

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.23 сек | 5.289 Mb

Дієта для полегшення менструального болю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: