Дієта для полегшення менструального болю

15:00, 24 Лют 2014 · Категорія: Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 3335 ·

Якщо вас турбує сильний менструальний біль, дотримуйтесь спеціальної дієти. Детальніше про її особливості дізнавалась "Країна здоров'я".

дієта під час місячних покращить самопочуття

Для того, щоб покращити своє самопочуття під час менструації слід звернути увагу на те, що ми їмо. Від ряду продуктів краще зовсім відмовитись на час менструацій, натомість інші включити до раціону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гінекологи розповіли, чи можна завагітніти перед місячними

До свого меню варто додати курку, рибу, трав'яні чаї, особливо слід звернути увагу на ромашковий чай та м'ятний чай, замість цукру додавайте до нього мед та лимон. Також зверніть увагу на різноманітні каші на воді, не варто додавати до них значну кількість солі чи цукру.

Не забувайте про вживання різноманітних кисломолочних продуктів. До меню варто додати і овочі приготовані на пару, відварені або запечені.

Не варто вживати під час менструального циклу такі продукти як молоко, яйця, фрукти, газовані напої, міцний чай, каву, сирі овочі, жирне м'ясо, жирні продукти, алкоголь. Не слід в цей період зловживати і різноманітними спеціями.

Таке меню дозволить суттєво полегшити самопочуття жінки під час менструального циклу.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, чи можна займатись сексом під час місячних.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як стати кращим батьком для донечки?
Чому гумові іграшки для ванни небезпечні для дітей?
Оладки з гарбуза
Пиріг зі сливами на маслі — ароматний і ніжний

Мітки: жінки, менструація, біль, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Що дає організму полунична дієта
0:20: Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30: Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30: Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30: Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30: Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30: Плюси та мінуси від кетодієти
19:30: Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30: Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19: Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30: Основні принципи білкової дієти
23:30: Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30: Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30: Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20: Основні плюси інтервального голодування
23:30: Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30: Як імітація голодування допомагає організму
10:30: Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30: Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30: Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20: Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30: Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20: Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30: Чому на дієті заборонені знежирені продукти
8:30: Як боротися з почуттям голоду на дієті
8:30: Яка різниця між дієтою та розвантажувальним днем
23:30: Золоті правила розвантажувальної дієти
1:20: Поради, котрі допоможуть не зірватися на дієті
17:30: Один день - один продукт. Як сидіти на такій дієті
12:30: Цілюща дієта для максимальної чистки організму
7:30: Секрети найкращої дієти на гречці
0:20: Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою
10:30: Ефективна дієта при авітамінозі
0:20: 5 правил, як не зірватися на дієті
12:30: 7 великих мінусів білкової дієти
6:30: Вугільна дієта, яка очистить ваш організм
22:30: Дієта без солі допоможе скинути зайві кілограми
13:30: 8 легких правил харчування вагітної жінки
23:30: Інтервальне голодування - метод для постійного схуднення
12:30: 5 правил легкої дієти, яка прожене увесь жир

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 5.401 Mb

Дієта для полегшення менструального болю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: