Хочете швидко схуднути? Шість напоїв від зайвої ваги

Голодування, дієти, тренування стають супутниками тих, хто хоче схуднути. Але в гонитві за спалюванням зайвих калорій часто не звертаємо уваги на те, що ми п'ємо. А дарма! Адже рідина грає важливу роль в метаболізмі і допомагає позбутися від жирових відкладень.

Шість корисних напоїв, які допоможуть швидко схуднути

Вода. Найкорисніший напій для схуднення! Як стверджують дієтологи, чим більше води ми п'ємо, тим більше втрачаємо у вазі. Однак кількість води залежить від фізіології людини, в середньому, цей показник дорівнює від 1,5-2 літрів в день, до - 3-х літрів.

Зелений чай. Містить антиоксиданти, які стимулюють обмін речовин і спалюють жир. Ряд досліджень показав, що люди, які пили зелений чай, втрачали приблизно на 2 кг більше ваги.

Вишневий сік. Поганий сон часто пов'язаний із зайвою вагою. Один з фруктів, який допоможе спати краще, - це вишня. Її сік містить мелатонін і триптофан - засоби від безсоння. У лабораторних щурів, яким давали вишневий сік, жир на животі та інші ознаки метаболічних захворювань зменшилися на 9%.

Кава. Вживання чотирьох чашок кави в день може знизити відсоток жиру в організмі на 4 відсотки! Справа в тому, що кофеїн позитивно впливає на обмін речовин.

Грейпфрутовий сік. Сприяє розщепленню жирової тканини, допомагає від целюліту. Якщо його часто пити, можна помітити ефект омолодження і поліпшення кольору шкіри.

Білий чай. Містить потужну жироспалювальну комбінацію кофеїну і катехіну, який запобігає утворенню нових жирових клітин. Цей напій стимулює обмін речовин, розщеплює жири і використовує їх для вироблення енергії.