Якщо ви прагнете покращити свою форму та швидше схуднути харчуючись при цьому смачно, тоді смузі-дієта саме для вас. Детальніше про цю дієту дізнавалась "Країна здоров'я".
смузі-дієта дозволить схуднути смачно
Одна склянка смузі дозволить позбутись від відчуття голоду приблизно на три години. Ви можете комбінувати безліч варіантів фруктів та овочів, проте ми запропонуємо вам декілька варіантів.
Ягідно-апельсинове смузі. Слід змішати у блендері три пригоршні чорниці або смородини, склянку апельсинового чи ананасового соку, 250 грамів нежирного йогурту та чайну ложку меду.
Смузі з броколі та шпинатом. Потрібно перемішати у блендері одну морквину, чотири суцвіття броколі, 250 мілілітрів апельсинового соку, 75 грамів свіжого шпинату, одне яблуко та два апельсини.