У результаті проведеного опитування науковцям вдалось виявити ідеальний час для сніданку, обіду та вечері. Виявилось, що ідеальним часом для сніданку виявилась 7:11 ранку. Обідати слід о 12:38, а вечеряти о 18:14.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка спотворює жінкуВ жодному разі не варто починати вечеряти після 19:00, оскільки в такому разі схуднути аж ніяк не вдасться. Виявилось, що не усі хто користується дієтами знають про те, що час вживання їжі відіграє неабияку роль у схудненні.
Також важливо правильно розподіляти калорійність їжі протягом дня. Так, сніданок повинен містити багато калорій, які витрачатимуться аж до обіду. Обід повинен бути легшим, ніж сніданок. Вечеря не повинна містити калорій більше, ніж ви з'їсте на обід.
Окрему увагу слід звернути на постійність раціону. В жодному разі не можна пропускати жоден запланований прийом їжі, інкше це може ускладнити завдання схуднення.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
їжу, яка продовжить життя.