Дієтологи, які пропонують спеціальну дієту для того, щоб позбутись надмірного потягу до солодкого, вважають, що зробити це можна замінивши цукор у раціоні людини іншими продуктами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Солодкоїжки живуть меншеПроте така заміна продуктів це лише тимчасове явище, тому не варто відмовлятись ще й від основних прийомів їжі. Якщо це зробити, то рівень цукру в організмі може знизитись до критичного рівня, що погіршить здоров'я людини або ж стане причиною зловживання шкідливими продуктами.
До раціону слід включити продукти, які багаті білком: йогурт, фрукти, яйця, мюслі, горіхи, насіння та протеїнові батончики, курку, рибу, овочі та такі спеції як карі чи куркума.
Також слід включити продукти насичені складними вуглеводами: коричневий рис та цільнозернові продукти.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те,
як відмовитися від солодкого? Інструкція для жінок.