Дослідники з Університету Тулейна в США зазначають, що перехід на кетогенну дієту допоможе захистити від діабету.
Дієта від діабету
Кетогенна дієта може бути чимось більшим, ніж просто модним трендом. Дослідження показало, що раціон із високим вмістом вуглеводів значно зменшує рівень цукру в крові у людей із переддіабетом. Кетогенна дієта передбачає різке зменшення кількості вуглеводів та заміну їх на продукти з високим вмістом жиру та білка.
Прихильники цієї дієти стверджують, що вона здатна принести безліч переваг для здоров'я – від підтримки гостроти розуму та до покращення серцево-судинної системи. Останнє за часом дослідження показує, що кето-дієта здатна запобігати діабету другого типу у людей з найвищим його ризиком.
Дослідники спостерігали за 150 добровольцями у віці від 40 до 70, у яких рівень цукру в крові варіювався від переддіабетичного до діабетичного показника. Ніхто не приймав ліків від цього стану. Одна група отримувала звичайне харчування, а друга лише 16 г вуглеводів на місяць або одну скибочку хліба. До кінця дослідження в учасників групи з низьким вмістом вуглеводів зниження гемоглобіну було втричі більшим.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами?
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою