Чому не можна пити час одразу після їжі

Багато людей із задоволенням п'ють чай одразу після щільного обіду чи вечері. Дубильні речовини, що містяться в чаї, порушують нормальне засвоєння заліза з їжі – внаслідок цього може виникнути нестача цього важливого для здоров'я мікроелемента.

Також організм не отримує жодної користі від вживання чаю в пакетиках. У свою чергу, через концентрацію кофеїну такий чай заважає засвоювати з їжі залізо та магній.

Пити чай потрібно щонайменше через 40 хвилин після їжі. Краще у першій половині дня, якщо людина не має ниркової недостатності, сечокам'яної хвороби або підвищеного вмісту сечової кислоти.

Безпечною є кількість чаю до 400 мілілітрів за добу. Негативний вплив напою залежить від загального стану здоров'я, якості, кількості та часу його вживання.