Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта, яка захистить мозок від слабоумства

00:20, 01 Чер 2023 · Категорія: Дієти · Переглядів 1463 · 

Дослідження показало, що споживання флаванолу (флавоноїдів) літніми людьми відстежується за допомогою тестів, призначених для виявлення втрати пам'яті через нормальне старіння, і що заповнення цих біоактивних харчових компонентів у дорослих старше 60 років з легким дефіцитом флаваноїдів покращує результати цих тестів.

Дієта з флавоноїдами у похилому віці

Дієта з флавоноїдами у похилому віці



Дієта з низьким вмістом флаваноїдів - поживних речовин, що містяться у певних фруктах та овочах, призводить до вікової втрати пам'яті.

Поліпшення серед учасників дослідження з дієтами з низьким вмістом флавоноїдів було значним і підвищує можливість використання багатих флаваноїдами дієт або добавок для покращення когнітивних функцій у людей похилого віку.

Це відкриття також підтверджує ідею про те, що мозку літньої людини потрібні певні поживні речовини для оптимального здоров'я, так само, як мозку, що розвивається, потрібні певні поживні речовини для правильного розвитку.

Виявлення поживних речовин, критично важливих для розвитку нервової системи немовляти, було вінцем досягнень науки про харчування 20-го століття.

У цьому столітті, оскільки ми живемо довше, дослідження починають показувати, що для зміцнення нашого старіючого розуму необхідні різні поживні речовини. Дослідження, засноване на біомаркерах споживання флаванолу, може бути використане іншими дослідниками як шаблон для виявлення додаткових, необхідних поживних речовин.

Продукти, багаті на флавоноїди:

1. Яблука.
2. Обліпиха.
3. Чорний та зелений чай.
4. Темний шоколад і какао.
5. Цитрусові.
6. Чорниця.
7. Броколі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Що дає організму полунична дієта
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30
Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30
Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30
Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30
Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30
Плюси та мінуси від кетодієти
19:30
Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30
Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19
Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30
Основні принципи білкової дієти
23:30
Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30
Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30
Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20
Основні плюси інтервального голодування
23:30
Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30
Як імітація голодування допомагає організму
10:30
Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30
Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30
Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20
Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30
Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20
Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30
Чому на дієті заборонені знежирені продукти
8:30
Як боротися з почуттям голоду на дієті
8:30
Яка різниця між дієтою та розвантажувальним днем
23:30
Золоті правила розвантажувальної дієти
1:20
Поради, котрі допоможуть не зірватися на дієті
17:30
Один день - один продукт. Як сидіти на такій дієті
12:30
Цілюща дієта для максимальної чистки організму
7:30
Секрети найкращої дієти на гречці
0:20
Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою
10:30
Ефективна дієта при авітамінозі
0:20
5 правил, як не зірватися на дієті
12:30
7 великих мінусів білкової дієти
6:30
Вугільна дієта, яка очистить ваш організм
22:30
Дієта без солі допоможе скинути зайві кілограми
13:30
8 легких правил харчування вагітної жінки
23:30
Інтервальне голодування - метод для постійного схуднення
12:30
5 правил легкої дієти, яка прожене увесь жир
Здоров'я в соцмережах: