Якщо ваша фігура не дотягує до ідеалу, якого ви так прагнете, тоді можливо вам потрібно трохи схуднути. Для того, щоб цього досягнути вам знадобиться декілька дієвих порад. Детальніше про них читайте у "Країні здоров'я".
вашим мірилом має бути одяг, а не вага
Перш за все слід уявити результат. якого ви хочете досягнути. Тут не варто бути скромними, намагайтесь максимально чітко уявити собі кінцевий варіант і в жодному разі не сумнівайтесь, що ви його досягнете.
Також не варто орієнтуватись на вагу, адже метою повинні бути не кілограми, а ваш зовнішній вигляд. Найкращою міркою ваших результатів буде ваш вигляд у одязі. що підкреслює фігуру.
окрім того слід знайти собі справу до душі. Справа, яка вас щиро захоплює зможе відволікти вас від усього, в тому числі й від надмірного споживання їжі.
Не варто постійно думати про те, що ви худнете. Слід просто обирати ту їжу, яка вам до смаку, проте зазвичай ви її їсте менше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?