Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта кам'яного віку. Чи варто харчуватися так, як наші предки

17:30, 12 Чер 2024 · Категорія: Дієти · Переглядів 413 · 

А ви чули про таку дієту? Вона вимагає викинути з харчування всі сучасні надбання.

Дієта кам'яного віку

Дієта кам'яного віку



Дієта «печерної людини» допускає до вживання рибу, птицю та м'ясо (переважно трав'яної відгодівлі), яйця, овочі, фрукти, гриби та горіхи. Виключаються зерна, борошно та борошняні продукти, бобові, цукор, молоко, молочні продукти та оброблені рослинні олії.

Вчені, які займаються дослідженнями палеодієти, вважають, що відмова від молочних продуктів, зернових культур та цукру несе велику користь здоров'ю. По-перше, багато хто не переносить лактозу, по-друге, все частіше люди стають чутливими до глютену.

Крім цього, останні наукові дослідження впевнено пов'язують споживання цукру не тільки з розвитком ожиріння, а й зі збільшенням ризику ракових захворювань (насамперед рак стравоходу), цукровим діабетом II ступеня і навіть хворобою Альцгеймера.

На відміну від багатьох інших дієт, паліодієта не накладає серйозних обмежень ні на кількість їжі, що споживається, ні на способи її приготування. Допустимі в дієті м'ясо, рибу та овочі ви можете як варити, так гасити або смажити - це не відіграє ролі.

Використання органічних та біо-продуктів, м'яса тварин трав'яної відгодівлі, повна відмова від картоплі, рису та інших плодів сучасного сільського господарства хоч і рекомендується деякими дослідниками палеолітичної дієти, проте чітко не регламентується.

А ви готові спробувати таку дієту?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:27
3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08
Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
20:23
Чому перед сном треба випивати склянку теплої води
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
9:32
Єгипетський дієтолог поділився хитрощами для зменшення живота
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
22:07
Як працює середземноморська дієта?
13:50
Ідеальна шкіра та струнке тіло: як поєднати правильне харчування та догляд за собою
22:16
ТОП-5 продуктів для швидкого схуднення без жорстких дієт
15:16
Нове дослідження: середземноморська дієта допомагає боротися зі стресом
11:06
Новий тренд у здоровому харчуванні: інтуїтивне харчування замість дієт
8:49
Дієта, яка допомагає при болях в колінах
22:39
Середземноморська дієта знижує ризик депресії - нові дослідження
12:06
Новий тренд у здоровому харчуванні: персоналізовані дієти на основі ДНК
20:14
Дієта щастя: 5 продуктів, які покращують настрій
8:29
Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
7:30
Японська дієта. Мінус 6 кг за 14 днів
10:44
Дієтологиня назвала найгірші страви для сніданку
14:15
Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
17:29
Дієтологи назвали відмінний засіб для схуднення
8:45
Медики назвали побічні ефекти популярних дієт
19:01
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
10:13
Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
16:37
Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
8:10
Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
8:37
Сніданок, що знижує ризик облисіння
13:34
Дієтолог розповіла скільки яєць потрібно вживати
10:30
Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30
Як дотримуватися посту без шкоди для здоров'я
12:30
Дешева та ефективна дієта для схуднення
13:30
Дієта, яка може більше нашкодити організму, ніж допомогти
1:20
Вчені назвали найкращу дієту для довголіття
21:30
Захворювання, які знищує скандинавська дієта
23:30
Три найнебезпечніші дієти для людини
22:30
6 найкращих продуктів для здорових нирок
22:30
Найкраща дієта для захисту серця
23:30
Топ-3 дієти, які допоможуть знизити рівень цукру в крові
Здоров'я в соцмережах: