Виявляється, що схуднути можна завдяки прийому активованого вугілля.
вугільна дієта
Щоб досягти максимального ефекту від вугільної дієти, важливо дотримуватися базових принципів здорового харчування. Необхідно випивати щонайменше два літри кип'яченої води на день. В іншому віддавати перевагу несолодкому чаю, каві або кефіру. У раціоні повинен переважати тваринний і рослинний білок, що добре насичує організм, але не відкладається у вигляді жирових клітин. А ось смажені, жирні, солоні страви, копченості, як випічку і всілякі солодощі, з меню слід категорично виключити.
Вугільна дієта для схуднення, точніше прийом таблеток активованого вугілля, відбувається за певною схемою. Першого дня випивають три таблетки, і кожен наступний день додають ще одну. Максимальна доза розраховується із пропорції: 1 таблетка на 10 кг маси тіла. Тобто якщо ваша вага становить 80 кг, ви припиняєте збільшувати кількість активованого вугілля, як тільки воно досягає 8 таблеток на день. Після чого ви приймаєте фіксовану кількість вугілля ще протягом 5 днів.
Існує і простіша схема – по 10 таблеток активованого вугілля на день протягом десяти днів. Зрозуміло, що таку велику дозу доцільно розділити на кілька прийомів. За дотримання однієї з цих методик, а також принципів здорового харчування, можна втратити за 5-6 днів до двох кілограмів маси тіла.
Готові таке спробувати?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 фактів про п'ятирічок: вчимося краще розуміти свого малюка 7 речей, на які дитина має право з народження Кукурудзяні мафіни Шарлотка з хрусткою скоринкою
16/10/2024
8 продуктів, котрі варто вживати після 40 років
16/10/2024
Як позбутися білих плямок на нігтях?
15/10/2024
7 корисних властивостей огірків
15/10/2024
Раптове пробудження може викликати проблеми з пам'яттю
