Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету

Природа створила людину з усім необхідним набором для тривалого та нормального функціонування. Вона навіть забезпечила його надійною системою захисту, яка підтримує безперервну роботу всіх органів та захищає від різних інфекцій, вірусів та хвороб. Це – імунна система людини.

Негативний вплив на імунітет має нестача вітамінів, зниження енергетичної цінності продуктів, які вживає людина, нестача поліненасичених жирних кислот. Харчування прямо впливає на діяльність цієї системи. Як тільки необхідні людині поживні речовини надходять у незбалансованому вигляді, виникають порушення імунітету, що веде до схильності організму до впливу зовнішнього середовища та виникнення різних захворювань.

Як правило, під час різних дієт багато хто переходить на вживання одноманітної їжі, що порушує баланс компонентів денного раціону, обмежує поживні речовини, тим самим призводячи до удару по імунній системі та порушення її роботи. Людський організм стає більш уразливим до виникнення різноманітних захворювань.

Тому якщо ви все ж вирішили сідати на дієту, то подбайте про те, щоб вона була збалансованою.