Вчені стверджують, що потрібно просто зменшити розмір порцій.
дієта
Лондонські вчені з'ясували, як зміна раціону може вдвічі збільшити тривалість життя. Вчені з університетського коледжу Лондона з'ясували, що скоротивши свій раціон майже наполовину, люди могли б жити значно довше.
Зокрема, зменшивши розмір порції, людина може прожити на два десятки років більше. Дослідження було проведено гризунами. Після того, як мишам почали давати на 40% менше корму, їхня тривалість життя збільшилася на третину. "Це приблизно відповідає двадцяти рокам людського життя. Тенденція актуальна і для інших тварин, наприклад собак, і для комах – зокрема мух-дрозофіл", - повідомив провідний автор дослідження доктор Пайпер.
Крім цього, маленькі порції їжі зможуть запобігти серцево-судинним захворюванням, онкологіі та нейродегенеративним розладам у літньому віці, включаючи старече недоумство.
А ви готові їсти вдвічі менше?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ознак, що дитина скоро сяде вам на шию
Як за поведінкою новонародженого зрозуміти, яким він буде в майбутньому?
Бурякові млинці: яскравий сніданок для дорослих і дітей