Стало відомо, чому люди зриваються на дієті

Група вчених із Великобританії провела експеримент за участю 80 добровольців, під час якого встановила причину, через яку деякі люди не можуть дотримуватись дієти. Під час проведення експерименту всі учасники дотримувалися різних дієт. Кожна людина при цьому вела так званий щоденник харчування, в якому записувала кількість намірів відмовитися від своєї дієти та причини виникнення подібних бажань.

Результати дослідження показали, що в середньому 11 разів на тиждень у людини виникає бажання залишити дієту. У половині випадків цей намір реалізується. Найбільше бажання відмовитися від дієти виникає у людей при загостренні почуття голоду, а також під час вживання алкоголю. Особливо небезпечними у цьому плані були періоди, коли було сильне почуття голоду, а також під час алкогольних вечірок.

При цьому вчені зазначають, що алкоголь для дорослої людини "за силою тяжіння" сильніший за солодощі. І міцні напої набагато шкідливіші для фігури, ніж солодощі, встановили вони. Щоб довести дієту до кінця, вчені радять раніше лягати спати, оскільки ввечері сила волі значно послаблюється. До речі, пропуск сніданку також веде до зривів.

А як довго ви витримували на дієті?