Дієта за групами крові: чи це корисно

Перша група.
Вважається, що представники цієї групи є нащадками перших людей, кроманьйонців та неандертальців тому їм корисно вживати багаті білком продукти - м'ясо.
Зернові продукти однак не приносять великої користі людям з першою групою крові, так само як і молочні продукти. Крім усього іншого вітаються морепродукти та всілякі овочі та фрукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зменшуємо вагу з протеїновими коктейлями.

Друга група.
Представників цієї групи дієтологи віднесли до хліборобів тому вживання м'яса та морепродуктів їм необхідно обмежити для здорового схудення. Каші, овочі та фрукти - ось що насправді корисно.

Третя група.
До її представників належать нащадки кочових азіатських народностей. Найкращими продуктами вважаються злаки: пшениця, кукурудза, ячмінь і гречана крупа. Темне м'ясо слід вживати помірно, а замість яловичини слід їсти баранину, м'ясо ягняти, кролика.

Четверта група.
IV група є найбільш молодою групою у світі. Саме тому ця група є найбільш рідкісною - і зустрічається всього у 5% населення нашої планети. В організмі людей з четвертою групою крові з'єдналися потреби людей з другою і третьою групами.
Представникам четвертої групи рекомендується вживати молочні продукти. За статистикою люди з четвертою групою крові більше схильні до ризику захворіти на онкологічні захворювання або анемією. Саме тому їм вкрай важливо вживати якомога більше фруктів і овочів.

Нагадуємо, раніше ми писали про роздільне харчування і те чим воно корисне.