Суть бананової дієти полягає в тому, щоб включити до свого меню лише банани. Не потрібно стримувати свій апетит та голодувати, їсти можна тоді, коли у вас з'явиться бажання. Добова норма бананів на день складає приблизно 1,5 кілограма.
Під час бананової дієти окремо слід звернути увагу на напої. Пити теж можна в будь-який час. З напоїв слід обрати воду або зелений чай. Об'єм випитого на день норми немає, слід пити скільки захочеться.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Банани чудово лікують мігреньЯкщо вживання лише бананів не здатне втамувати ваш голод, то ви можете додати до свого меню декілька яєць.
Дана дієта не лише дозволить скинути зайву вагу, але й очистить кишківник, нормалізуючи обмін речовин. Не варто відразу після закінчення дієти їсти все й відразу, інакше ризикуєте знову різко набрати вагу.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
10 нових фактів про банани.