Під час робочого часу відмовитись від дотримання дієти дуже легко. Особливо тоді, коли ви працюєте в дружному колективі, де часто діляться чимось смачненьким.
на роботі дієти дотримуватись складніше
Якщо не підготуватись до удару заздалегідь, то дієта може швидко припинитись. Варто підготуватись до того, що на роботі вас чекатиме багато спокус. Найбільш неспокійний час - післяобідній. Тому завжди варто мати з собою легкий перекус.
Каву також слід вживати в помірних дозах. Якщо чашка чи дві дозволить активізуватись, то збільшення кількості випитої кави дасть зворотний ефект. Також варто відмовитись від додавання цукру чи молока до кави, адже це збільшить кількість спожитих калорій.
Для того, щоб пообідати можна взяти з собою вівсянку швидкого приготування, яка готується прямо в мікрохвильовці. Краще купувати вівсянку яка вже розфасована порційно. Пообідати також можна домашнім сиром, йогуртом або фруктами.
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
