Як привчити дітей їсти більше овочів?

08:00, 13 Чер 2018 · Категорія: Дитяче здоров'я, Харчування · Переглядів 1561 ·

Сучасні діти не дуже люблять овочі і вимагають солодощів. Але батьки можуть вдатись до маленьких хитрощів.

Дітям корисно їсти більше овочів

1. Урізноманітніть овочеве меню

Збільшення різноманітності продуктів і напоїв вашої дитини допомагає максимально збільшити споживання поживних речовин. Вибір корисних продуктів збільшує шанс, що ваша дитина знайде щось собі до смаку.

2. Введіть "нові" овочі та фрукти

Дитина може відмовлятися від нової їжі. Це нормальна реакція на щось нове або незнайоме. Це засмучує батьків, але не варто впадати у відчай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Овочі, які негативно впливають на здоров'я зубів

3. Будьте зразком для дитини у питанні харчування

Якщо ви будете їсти корисну їжу, ваші діти теж захочуть її спробувати, а це вже початок!

4. Приготуйте їжу і споживайте її разом за одним столом

Важливо, щоб дорослі ділилися їжею з дітьми та підлітками за столом під час прийому їжі, коли це було можливо. Це дає батькам можливість поговорити зі своїми дітьми про цілу низку речей, в тому числі про харчування. Тому так важливо їсти за одним столом.

5. Попросіть допомогу

Важко попросити про допомогу, а іноді важко знати, куди йти, щоб отримати її. Варто звернутися до фахівців, щоб дізнатися, як змінити свої харчові звички.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: овочі, діти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:18: Шкідливі звички у дітей та підлітків: як попередити та подолати?
10:31: Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
12:54: Експерт: звички, сформовані в дитинстві, впливають на здоров'я на все життя
9:53: Вчені зробили несподівану заяву про гикавку
22:00: Чи підходять суміші на козячому молоці дітям з алергією та які їх переваги?
10:23: Чим замінити солодощі в раціоні дитини?
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
10:30: Що буде з дитиною, коли батьки п'ють і курять
21:30: Вид спорту для покращення реакції та уваги
9:30: 5 правил здорового дитячого сну
19:30: Два негативні впливи солодких напоїв для дітей
10:30: Британські вчені зруйнували міф про риб'ячий жир
13:30: 5 позитивних ефектів від дитячого плачу
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
17:30: Як привчити дитину до режиму після канікул
10:30: Що робити, коли ваша дитина їсть як не в себе
0:20: Через що дитина ризикує захворіти на гемофілію
23:30: Чому в дітей буває синдром Дауна
15:30: Скільки треба спати дітям від 1 до 12 років
10:30: Як правильно вдягати дитину взимку
23:30: Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
23:30: 7 способів нагодувати капризну дитину
9:30: Підтвердження того, що діти вночі справді ростуть
0:20: Чому варто брати маленьку дитину на руки
9:30: Як навчити дитину дотримуватися гігієни
8:30: Необхідна дієта при атопічному дерматиті
21:30: Лайка та сварки в сім'ї негативно впливають на підлітків
0:20: Вчені вивчили вплив фастфуду на розум дітей
17:30: Хвороба, котра нападає на дітей через гаджети
17:30: Метод, який навчить малюка говорити
21:30: Хвороби, котрі фастфуд викликає в дітей
0:20: Вчені виміряли, скільки молока потрібно дітям щодня
1:20: Три основи імунітету кожної дитини
0:20: Любов матерів до чистоти може принести хворобу їхнім дітям
21:30: Чіпси впливають на дитячий мозок
6:30: Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
23:30: Що робити, коли маленька дитина подавилася
21:30: Брудне повітря проникає в дитину ще в утробі матері
22:30: Стало відомо, як гаджети впливають на здоров'я дітей
0:20: 4 способи перемогти дитячий страх

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.49 сек | 4.833 Mb

Як привчити дітей їсти більше овочів?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: