Як привчити дітей їсти більше овочів?

08:00, 13 Чер 2018 · Категорія: Дитяче здоров'я, Харчування · Переглядів 1771 ·

Сучасні діти не дуже люблять овочі і вимагають солодощів. Але батьки можуть вдатись до маленьких хитрощів.

Дітям корисно їсти більше овочів

1. Урізноманітніть овочеве меню

Збільшення різноманітності продуктів і напоїв вашої дитини допомагає максимально збільшити споживання поживних речовин. Вибір корисних продуктів збільшує шанс, що ваша дитина знайде щось собі до смаку.

2. Введіть "нові" овочі та фрукти

Дитина може відмовлятися від нової їжі. Це нормальна реакція на щось нове або незнайоме. Це засмучує батьків, але не варто впадати у відчай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Овочі, які негативно впливають на здоров'я зубів

3. Будьте зразком для дитини у питанні харчування

Якщо ви будете їсти корисну їжу, ваші діти теж захочуть її спробувати, а це вже початок!

4. Приготуйте їжу і споживайте її разом за одним столом

Важливо, щоб дорослі ділилися їжею з дітьми та підлітками за столом під час прийому їжі, коли це було можливо. Це дає батькам можливість поговорити зі своїми дітьми про цілу низку речей, в тому числі про харчування. Тому так важливо їсти за одним столом.

5. Попросіть допомогу

Важко попросити про допомогу, а іноді важко знати, куди йти, щоб отримати її. Варто звернутися до фахівців, щоб дізнатися, як змінити свої харчові звички.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: овочі, діти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
18:00: Як захистити дітей від кліщів та інших небезпечних комах
10:00: Три правила, котрі допомагають розвиватися малюку
14:00: 6 факторів, які не повинні бути у дитини до 3 місяців
10:00: Скільки часу малюк має проводити на животі до 3 місяців
18:00: Неправильна соска може порушити дитині прикус
14:00: Дитина через кишкову інфекцію може загинути менш ніж за добу
14:00: Чому фолієва кислота така важлива для вагітних
8:00: Коли найкраще вводити прикорм для дитини
22:00: Чому надмірна стерильність немовляти - це велика помилка
18:00: Перегрівання малюка може призвести до синдрому раптової смерті
22:00: Коли викликати швидку при болях в животі у дитини
12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
22:00: Вітаміни та мінерали для зміцнення імунітету дитини
14:00: Чому в дітей діагностують рахіт і що з цим робити
18:00: Як правильно доглядати за шкірою немовляти
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
20:00: Як допомогти малюку, коли в нього ріжуться зубки
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
16:00: Чому у малюків викликають коліки і як їх лікувати
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
20:00: Діагностика та лікування циститу у дітей
16:00: Позитивний вплив відмови від цукру на здоров'я підлітків
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
8:00: Чи корисно давати сухофрукти дітям
10:00: Чому треба лікувати карієс навіть на молочних зубах
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
22:00: Ознаки затримки статевого розвитку у дівчаток
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
14:00: Чи можна давати валеріанку дітям?
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
18:00: Топ-4 поради, як привчити дитину до контактних лінз
22:00: Чому в дитини виникає заїкання
10:00: Як пов'язані сон та розвиток міопії у дітей
10:00: Чи передається міопія по спадковості

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.66 сек | 5.067 Mb

Як привчити дітей їсти більше овочів?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: