Як змусити дитину їсти більше овочів?

19:45, 01 Чер 2020 · Категорія: Дитяче здоров'я · Переглядів 997 ·

Буває важко привчити дітей їсти корисні овочі. Але деякі поради можуть вам допомогти.

Овочі для дітей

Дотримуйтеся графіка

Діти їдять більше їжі, щоб не відставати від потреб свого зростаючого тіла. Щоб уникнути переїдання, складіть розклад прийому їжі.

Плануйте

Приготування страв заздалегідь дає вам уявлення про продукти, які ви будете подавати своїм дітям. Це допомагає приборкати імпульс, щоб неперекусити бутербродами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Овочі, які лікують від хвороб

Дайте час звикнути

Дітям потрібно звикнути до кислих і гірким смакам. Але це не відбудеться відразу. Вводите кожен новий овоч по одному, дайте дитині достатньо часу, щоб звикнути до його смаком і текстурою. Не будьте занадто суворі, щоб уникнути сильного опору.

Додайте трохи цукру

Невелика кількість цукру при приготуванні нівелює гіркий смак овочів. Але використовуйте цукор в помірних кількостях. Ви хочете, щоб їм сподобався овочі, а не цукор, який йде з ним.

Залучайте дітей в процес
Нехай дітям буде зручно на кухні. Запропонуйте їм мити овочі і допомагати під час приготування їжі. Це допомагає краще контролювати потреби в їжі, формує здорові звички харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: овочі, діти, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
10:00: Як психологічно підготувати дитину до зустрічі зі стоматологом
10:00: Корисні та заборонені продукти для мами, котра годує грудьми
16:00: Топ-6 переваг регулярного вживання кефіру для дітей
10:00: Народні методи лікування кон'юнктивіту, які зашкодять дитині
14:00: Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
10:00: Зір у дитини може погіршитися, якщо вона мало часу проводить на вулиці
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
22:00: Причина, котра найчастіше викликає сльозіння та гній в очах малюків
22:08: Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
13:17: Здорове харчування для дітей. Формуємо корисні звички змалку
22:36: Екранозалежність у дітей: як відучити від гаджетів без сліз?
15:18: Шкідливі звички у дітей та підлітків: як попередити та подолати?
10:31: Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
12:54: Експерт: звички, сформовані в дитинстві, впливають на здоров'я на все життя
9:53: Вчені зробили несподівану заяву про гикавку
22:00: Чи підходять суміші на козячому молоці дітям з алергією та які їх переваги?
10:23: Чим замінити солодощі в раціоні дитини?
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
10:30: Що буде з дитиною, коли батьки п'ють і курять
21:30: Вид спорту для покращення реакції та уваги
9:30: 5 правил здорового дитячого сну
19:30: Два негативні впливи солодких напоїв для дітей
10:30: Британські вчені зруйнували міф про риб'ячий жир
13:30: 5 позитивних ефектів від дитячого плачу
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
17:30: Як привчити дитину до режиму після канікул
10:30: Що робити, коли ваша дитина їсть як не в себе
0:20: Через що дитина ризикує захворіти на гемофілію
23:30: Чому в дітей буває синдром Дауна
15:30: Скільки треба спати дітям від 1 до 12 років
10:30: Як правильно вдягати дитину взимку
23:30: Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
23:30: 7 способів нагодувати капризну дитину
9:30: Підтвердження того, що діти вночі справді ростуть
0:20: Чому варто брати маленьку дитину на руки
9:30: Як навчити дитину дотримуватися гігієни

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.84 сек | 4.806 Mb

Як змусити дитину їсти більше овочів?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: