Згідно з новим дослідженням Університету Східної Англії, діти, які вживають більше фруктів і овочів, мають краще психічне здоров'я. Дослідження було представлено в журналі BMJ Nutrition, Prevention & Health.
Овочі та фрукти впливають на дитячу психіку
Вчені показали, як вживання більшої кількості фруктів і овочів пов'язане з поліпшенням самопочуття, зокрема, серед учнів середньої школи. Діти, які споживали п'ять або більше порцій фруктів і овочів на день, мали найвищі показники психічного благополуччя.
Дослідницька група вивчила дані майже 9000 дітей в 50 школах. Діти, які брали участь в дослідженні, самі розповідали про свою дієту, а також проходили тести на психічне благополуччя.
Вчені відзначають, що необхідно розробити стратегії громадської охорони здоров'я і шкільну політику, щоб забезпечити доступність якісного харчування для всіх дітей. Це дозволить оптимізувати психічне благополуччя і дасть дітям шанс повністю використовувати свій потенціал.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 речей, яких краще не робити мамі в присутності дитини
5 заборон, через які у дітей з'являються комплекси