Прихований контроль дитячого харчування: поради дієтолога

19:45, 25 Лист 2021 · Категорія: Дитяче здоров'я, Харчування · Переглядів 1180 ·

Дієтолог Ганна Мелехіна розповіла, як потрібно контролювати раціон дитини.

Контроль дитячого харчування

Фахівець пояснила, що більшу частину харчування дитини становить те, що вона може знайти у себе вдома. Тому для формування здорових харчових звичок батькам необхідно вести його "прихований контроль".

"Це дії батька, спрямовані на зміну харчових звичок та виборів дитини, про які дитина не здогадується", - говорить дієтолог.

Для цього передусім батькам необхідно забезпечити "правильний" асортимент їжі у власному холодильнику. У ньому має бути багато овочів та фруктів, цільнозернові та молочні продукти, м'ясо, риба, яйця.

"Дитина відчує голод і вибиратиме з наявних продуктів… Намийте фрукти і поставте на стіл, доповнюйте тарілку щодня", — порадила вона.

Холодильник та продукти в ньому мають бути чистими, свіжими та приємно пахнути.

При цьому не слід зовсім виключати солодощі, оскільки це породить почуття заборони, яке захочеться порушити. Тому, якщо купується шоколадка, то вона має бути невеликих розмірів і в єдиному екземплярі, печиво краще вибрати зі здоровим складом.

Крім того, під час їжі слід відмовитись від перегляду телевізора або роликів на планшеті. Краще ввести традицію сімейних прийомів їжі, заповнюючи їх спілкуванням без використання гаджетів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дитяче, контроль, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Чому в дітей діагностують рахіт і що з цим робити
18:00: Як правильно доглядати за шкірою немовляти
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
20:00: Як допомогти малюку, коли в нього ріжуться зубки
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
16:00: Чому у малюків викликають коліки і як їх лікувати
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
20:00: Діагностика та лікування циститу у дітей
16:00: Позитивний вплив відмови від цукру на здоров'я підлітків
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
8:00: Чи корисно давати сухофрукти дітям
10:00: Чому треба лікувати карієс навіть на молочних зубах
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
22:00: Ознаки затримки статевого розвитку у дівчаток
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
14:00: Чи можна давати валеріанку дітям?
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
18:00: Топ-4 поради, як привчити дитину до контактних лінз
22:00: Чому в дитини виникає заїкання
10:00: Як пов'язані сон та розвиток міопії у дітей
10:00: Чи передається міопія по спадковості
10:00: 5 факторів, які впливають на розвиток міопії в дитини
12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
18:00: Які запальні хвороби очей найчастіше зустрічаються у дітей
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
10:00: Чотири шкідливі звички дитини, які можуть нашкодити її очам
12:00: У яких випадках варто давати дитині вітаміни
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
14:00: У яких сім'ях діти частіше хворіють на нервову анорексію
14:00: Як розпізнати стоматит і що з ним робити
22:00: Як зрозуміти, що дитину варто вести до кардіолога
14:00: Що робити, коли дитину захитує в автомобілі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.53 сек | 5.067 Mb

Прихований контроль дитячого харчування: поради дієтолога

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: