Скільки кофеїну можна вживати дітям і підліткам
12:00, 02 Бер 2022 · Категорія: Дитяче здоров'я, Харчування · Переглядів 2159 ·
Вживати кофеїн можна не лише, випивши чашку каву.
Дозволений кофеїн для дітей
Батьки найчастіше переживають, щоб їхні діти не почали курити сигарети або вживати наркотики. Проте про каву та інші енергетичні напої мало хто замислюється.
Дозволена доза кофеїну для дітей 6-11 років - 25 мг на день, для підлітків 12-17 років - 50. А тепер порівняємо ці цифри із вмістом кофеїну в напоях:
кола (пляшка 0,33 л) - 40;
кава (чашка) – близько 100;
чай (чашка) - 40-50;
енергетики (бляшанка 0,33 л) - 150-250.
Тобто можна випити лише півчашки кави, чашку чаю чи бляшанку коли, а енергетичні напої не можна взагалі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: