Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Дитяче здоров'я / Як скласти здорове меню для дитини?

Як скласти здорове меню для дитини?

06:20, 30 Тра 2022 · Категорія: Дитяче здоров'я · Переглядів 3082 ·

Вибираючи продукти, треба намагатися надавати перевагу сезонним та місцевим овочам та фруктам. Проте від деяких заморських відмовлятися також не потрібно.

Здорове дитяче меню

Які суперфуди рекомендовано включити до раціону дитини, починаючи з 3 років? На першому місці гречка. Це безліч антиоксидантів. Повільні вуглеводи та низький глікемічний індекс, що виключає різкі стрибки цукру в крові. Вона позитивно впливає на стан кишечника та випорожнення.

Ще один суперпродукт – морська капуста. Це справжнє джерело йоду і вітаміну К. Обов'язково додайте в меню, якщо дитина страждає від закрепів, патології щитоподібної залози, порушення обміну речовин.

Гарбузова олія - незамінний постачальник жирних кислот. Навряд чи ви змусите дитину випити її у чистому вигляді. Тому додавайте до салатів.

Мікрозелень. Можна вирощувати разом із дитиною на підвіконні: рукола, петрушка, кріп, м'ята. У такій зелені в десятки разів більше вітамінів та мінералів, ніж у зрілій.

Обов'язково годуйте дитину ягодами. Ягоди можна їсти в чистому вигляді або додавати в каші, запіканки, смузі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
Як захистити дитину від сонця і перегріву?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: діти, меню, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:30: Що робити, коли дитина подавилася? 5 чітких порад
8:30: 5 причин, чому в дитини болить живіт
17:30: 17 симптомів того, що у вашого підлітка депресія
8:30: 5 ситуацій, коли дітям потрібно надати першу медичну допомогу
23:36: Формула якості: як вибрати дитячий сік?
6:30: Симптоми, котрі вкажуть на цукровий діабет у дитини
6:30: Період фізичної активності, котрий підходить малюкам
21:30: Чому діти не пам'ятають себе до 3 років
1:20: Дослідження: Діти не бачать снів у перші роки життя
22:30: Як зрозуміти, що в дитини епілепсія
15:30: Рідкісна патологія, котра вражає малюків
0:20: Як зупинити панічну атаку дитини під час обстрілів
10:30: 6 методів підтримання лактації у новоспечених мам
6:30: Коли дітям варто видаляти аденоїди
15:30: Наскільки часто в дитини буває алергія на прикорм
10:30: Як вберегти підлітка від вживання наркотиків
23:30: Коли мамі заборонено годувати дитину грудьми
21:30: Шляхи лікування зайвої ваги у дитини
23:30: Дівчатка хворіють на сколіоз у 5 разів частіше, ніж хлопчики
23:30: Як зрозуміти, що дитина хвора на ДЦП
13:30: Ці ознаки вкажуть на сечокам'яну хворобу в дітей
8:30: Коли у дитини може з'явитися гемангіома
12:30: Енурез у дитини. Чекати чи лікувати?
6:30: Гіпоспадія у хлопчиків. Чому рятує лише операція
21:30: Дитячі опіки впливають на психологію малюків
0:40: Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
15:30: Нова небезпека солодкої газованої води
17:00: Незвична причина підліткової депресії
9:00: Користь частого вживання сухофруктів
19:45: Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
8:00: Лікування дитячої алергії на яйця
22:00: Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
9:00: Яу привчити дитину їсти більше овочів?
6:20: Поради для полегшення дитячого кашлю
10:00: Для чого дітям аденоїди?
7:00: Гикавка у немовлят: корисні поради
17:00: Зневоднення впливає на увагу людини
10:00: Турбота та профілактика про зуби дітей: важливі питання
21:00: Основні ознаки дитячого раку
7:30: Як правильно доглядати за дитиною з вітрянкою?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 20 | Генерація сторінки: 0.26 сек | 5.415 Mb

Як скласти здорове меню для дитини?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: