Багато дітей бояться темряви, особливо перед сном. Такий страх здатний навіть спровокувати безсоння та порушення режиму сну.
Страх темряви у дитини
Часто діти не лише бояться засинати у темряві, але ще їм страшно зайти до темної кімнати. Що ж робити, якщо вашу дитину теж непокоїть цей страх? Як допомогти впоратися із тривогою?
По-перше, не лякайте дитину ще більше. Не намагайтеся соромити її і дорікати. Таким чином ви покажете, що почуття та переживання дитини для вас нічого не означають. Ви їх знецінюєте.
Намагайтеся створити безпечну атмосферу для дитини. Якщо вона просить увімкнути світло - увімкніть, купіть прекрасний нічник, який буде створювати необхідну комфортну атмосферу.
Розкажіть дитині про свій досвід боротьби зі страхом темряви, якщо у вас у дитинстві був такий досвід. Може, у вас був якийсь інший страх. Поділіться.
Цю стратегію можна використовувати у ситуації зі страхом темряви, а й з іншими фобіями, з якими може зіштовхнутися дитина.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен