Після спекотного літа і довгих канікул дітям нелегко адаптуватися до нових погодних умов, що різко змінилися, і нового режиму дня. Саме тому з настанням осені на початку нового навчального року багато школярів починають хворіти.
Як підтримати дітей у цей період? Почати можна з поповнення дефіцитів та підтримання нормальної роботи мозку.
Які дефіцити заповнювати насамперед? Традиційно майже всі діти (до речі, і батьки теж) відчувають нестачу вітаміну D, магнію, йоду, лецитину, вітамінів групи В, заліза.
Важливо: залізо для профілактики дитині не варто давати! Прийом лише у разі підтвердженого дефіциту. Для цього здаємо аналіз на феритин.
Поповнивши дефіцити важливих мікроелементів та життєво необхідних мінералів, дитина стане посидючішою, спокійнішою, зросте концентрація уваги, здатність до запам'ятовування та засвоєння нової інформації. А це безпосередньо вплине на успішність у школі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен