В радянські часи батьки часто змушувати дітей доїдати всю страву з тарілки.
Дитина не повинна доїдати все з тарілки
Необхідно пам’ятати, що розмір шлунка дитини менший, ніж у дорослого. Не можна дітям подавати більші порції їжі.
Фахівці зазначають, що діти від народження мають чіткі сигнали голоду та ситості. Наприклад, немовлята перестають смоктати груди, поки знову не зголодніють.
Примус дітей доїдати може призвести до надлишок ваги у дитячому віці, а й у дорослому житті. Опитування жінок із надмірною вагою показало, що в дитинстві їх змушували з’їдати все. Що подали під час обіду.
Щоб дитина була сита, у неї необхідно запитати наскільки вона голодна — як мишка, як кішка або як слон. Використання тварин різних розмірів покаже рівень ситості дитини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен