Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Дитяче здоров'я / Спокійний сон маляти: долаємо дитяче безсоння

Спокійний сон маляти: долаємо дитяче безсоння

23:00, 19 Гру 2023 · Категорія: Дитяче здоров'я · Переглядів 331 ·

Для багатьох батьків, нічне безсоння їхніх дітей стає викликом, з яким їм доводиться зіштовхуватися. Важливо зрозуміти, що сон є важливою складовою дитячого розвитку та здоров'я, і ефективний підхід до проблеми безсоння може полегшити цей період для всієї сім'ї.

Дитяче безсоння

Режим та ритуали

Створіть для свого маляти регулярний режим сну, встановіть чіткі ритуали перед сном. Такий підхід допомагає сигналізувати дитині про наближення часу для відпочинку.

Комфортне спальне місце

Забезпечте затишне та комфортне місце для сну. М'яке світло, приємна постіль та тиша — все це створить сприятливу атмосферу для глибокого сну.

Відсутність екранів

Уникайте використання гаджетів перед сном. Екранне світло може заважати виробленню мелатоніну, гормону сну.

Баланс між активністю та спокоєм

Забезпечте дитині достатню фізичну активність вдень, але уникайте інтенсивних ігор безпосередньо перед сном.

Звертайтесь до фахівців

Якщо безсоння триває тривалий час і порушує звичайний розклад сну, краще звернутися до педіатра чи сімейного лікаря для отримання консультації та рекомендацій.

Задоволення від бадьорих та щасливих ранків вашого дитинства починається з глибокого і здорового сну. Заходи, які виберете сьогодні, стануть важливими будівельними блоками для міцного фундаменту здоров'я вашої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен

Мітки: діти, безсоння, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:30: Що робити, коли ваша дитина їсть як не в себе
0:20: Через що дитина ризикує захворіти на гемофілію
23:30: Чому в дітей буває синдром Дауна
15:30: Скільки треба спати дітям від 1 до 12 років
10:30: Як правильно вдягати дитину взимку
23:30: Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
23:30: 7 способів нагодувати капризну дитину
9:30: Підтвердження того, що діти вночі справді ростуть
0:20: Чому варто брати маленьку дитину на руки
9:30: Як навчити дитину дотримуватися гігієни
8:30: Необхідна дієта при атопічному дерматиті
21:30: Лайка та сварки в сім'ї негативно впливають на підлітків
0:20: Вчені вивчили вплив фастфуду на розум дітей
17:30: Хвороба, котра нападає на дітей через гаджети
17:30: Метод, який навчить малюка говорити
21:30: Хвороби, котрі фастфуд викликає в дітей
0:20: Вчені виміряли, скільки молока потрібно дітям щодня
1:20: Три основи імунітету кожної дитини
0:20: Любов матерів до чистоти може принести хворобу їхнім дітям
21:30: Чіпси впливають на дитячий мозок
6:30: Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
23:30: Що робити, коли маленька дитина подавилася
21:30: Брудне повітря проникає в дитину ще в утробі матері
22:30: Стало відомо, як гаджети впливають на здоров'я дітей
0:20: 4 способи перемогти дитячий страх
21:30: Три найкращі напої для здоров'я дитини
1:20: Скільки часу повинен спати підліток
6:30: 9 причин давати дитині пробіотики
10:30: 8 фраз, які руйнують психологію дитини
19:30: 8 причин, чому не можна купатися у фонтанах
6:30: Дослідження: Грудне молоко містить більше 700 видів бактерій
1:20: Що буде з дитиною, коли вагітна мама курить
23:30: Регулярний сніданок підвищує дитячий інтелект
9:30: Шкода, котру можуть спричинити антистресові іграшки
8:30: Вчені: Нездорове харчування вагітних погано впливає на дітей
21:30: Комаровський сказав, коли вести дитину до лікаря з животом
17:30: Чому манку не можна давати дітям до 3 років
9:30: Риси, котрі властиві людям з аутизмом
19:30: Електронні сигарети загрожують дітям та підліткам
8:30: Ідеальні каші для годування дитини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.312 Mb

Спокійний сон маляти: долаємо дитяче безсоння

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: