Як уникнути плоскостопості в дитини

Плоскостопість у малюків – скоріше міф, ніж реальність. Точніше так: всі діти народжуються з плоскими підошвами, а звід стопи формується пізніше. У деяких дітей до 5-6 років, а у деяких взагалі до 10-12.

Звід стопи починає формуватися, щоб амортизувати всі рухи, коли дитина починає ходити сама. Плоскостопість, що тією чи іншою мірою є у всіх дітей, медицина не вважає серйозною вадою. Однак простежити за тим, щоб звід стопи у дитини сформувалося правильно, можуть допомогти батьки.

Правильний вигин стопи формується при ходінні босими ногами по нерівних поверхнях: гальці, піску, траві, дерев'яних драбинках. Оскільки сьогодні дитина переважно ходить рівними поверхнями, такими як асфальт, лінолеум і ламінат, для профілактики доведеться створити спеціальні умови.

Організуйте нерівну поверхню вдома: розсипте на килимі горіхи (каштан або фундук), підтримуйте малюка під ручки і дайте йому походити по горіхах босими ніжками. Або для цих цілей у магазині можна купити спеціальний ортопедичний килимок.

Коли дитина починає робити перші самостійні кроки, купуйте для неї взуття з невеликим профілактичним супінатором (спеціальна вставка у взуття, яка м'яко допомагає створити правильний звід стопи).

Слідкуйте, щоб дитина регулярно робила кілька вправ. Ходьба на носочках і на п'яточках, перекочування з носка на п'яту (коли при перекаті на п'яту носочки піднімаються вгору), ходьба на внутрішній і зовнішній стороні стопи. Існує ефективна вправа зі спортивним ціпком. Покладіть палицю на підлогу і поставте на неї малюка, щоб він зміг босоніж пересуватися приставними кроками боком. Палиця при цьому повинна залишатися впоперек стопи.

І головне - не панікуйте, якщо щось пішло не так.