Якщо хочете, щоб ваші діти були розумними, годуйте їх вранці.
дитина снідає
Діти, які щодня ситно снідають, краще навчаються і рідше страждають від надмірної ваги, ніж їхні ровесники, які відмовляються від ранкового перекушування, навіть якщо потім протягом дня вони отримують більше калорій. Такого висновку дійшли канадські лікарі.
"Неснідаючі" школярі під час серйозного розумового та фізичного навантаження на уроках відчувають такий дефіцит енергії, що переїдають за обідом та вечерею. Це призводить до відкладення жиру. Зате у тих, хто не нехтує сніданком, не тільки в нормі вага, а й краща пам'ять, вищий коефіцієнт інтелекту, вони рідше пропускають заняття. Фахівці з дитячого харчування особливо рекомендують на сніданок учням фрукти, молочні продукти та злаки.
Існують незаперечні докази того, що сніданок здатний різко підвищити працездатність мозку, тобто пам'ять, академічні показники, а також покращити емоційний та психічний стан. Причина в тому, що сніданок поповнює резерви глюкози для вашого мозку. До того ж, якщо снідати регулярно протягом тривалого часу, можна ліквідувати дефіцит в організмі поживних речовин, необхідних для нормального функціонування мозку.
А ваші діти снідають?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами? Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
