Якщо вашій дитині від 12 до 18 років, їй потрібен особливий режим сну.
підліток спить
Багато батьків стурбовані якістю сну своїх дітей. Їх хвилює те, що дитина спить недостатньо або навпаки багато спить. Спільного правила немає, кожна дитина спить стільки, скільки їй потрібно. Але є деякі загальні аспекти, які стосуються сну у дітей.
У підлітковому віці діти мають спати 8-9 годин на добу. Тим не менш, через перевтому в школі та вдома багато хто з них відчуває потребу спати більше цього часу.
Щоправда, деякі діти сплять навіть менше рекомендованих 8-9 годин. Але це не означає, що так нормально. Їх організм ще формується, і нестача сну може завдати шкоди здоров'ю.