5 способів змусити себе бігати зранку

07:30, 12 Чер 2015 · Категорія: Фітнес · Переглядів 3595 ·

"Ось з понеділка точно почну", - обіцяєш собі ти, не уточнюючи при цьому, який понеділок 2015 року ти мала на увазі. Чому нове життя потрібно починати з понеділка, Нового року, 1-го числа? Можна почати його прямо завтра з ранку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Спортивні дівчата більше подобаються чоловікам:)

Це допоможе тобі схуднути. Мотивація? Мотивація? Навіть якщо ти струнка, щоденні навантаження допоможуть залишатися у формі, зберігати тонус м'язів і підкачувати в'ялі частини тіла.

Для занять спортом тобі не потрібні гроші і багато часу. Багато хто знаходить відмовки, що на фітнес і різні інші заняття спортом у них не вистачає фінансів, а тут вони не потрібні! Максимум - купити зручну форму для пробіжок, щоб почуватися добре.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кращі вправи на прес: як накачати його в домашніх умовах

Спортивні дівчата більше подобаються чоловікам. Якщо ти все ще самотня, це допоможе не тільки піднятися в своїх очах, а й в очах чоловіків. Можливо, ти познайомишся з кимось під час пробіжки або просто станеш впевненішою в собі і привабливішою, що спричинить яскраві знайомства.

Ти будеш поважати сама себе, якщо почнеш бігати. Це дуже важливо - поважати себе за вчинки. Наприклад, ти боїшся висоти, але вирішила боротися зі страхом і стрибнула з парашутом. Наскільки виросла твоя самооцінка? Отож-бо. У нашому випадку все точно так само: виконала дану собі обіцянку - молодець, можеш навіть нагородити себе приємною дрібницею (ти ж давно хотіла ті сережки).

Ти дійсно станеш здоровішою і витривалішою. Здоров'я, здоров'я - скільки всього було сказано на цю тему. Так, але ти знаєш, що це правда. Заняття спортом - це міцні м'язи, красива підтягнута фігура і витривалість (знадобиться в інтимній сфері теж).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фітнес, біг, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
14:57: Фітнес для початківців: як почати тренування. Поради експерта
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
6:30: Які фізичні вправи допоможуть знизити рівень цукру в крові
6:30: 4 міфи про стояння в планці
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
23:30: Три неочевидні плюси від фізичної активності
1:20: 20 хвилин на день врятують вас від зайвої ваги
0:20: 8 ефективних вправ проти остеохондрозу шиї
7:30: Стиль життя, який вбиває частіше за ожиріння та куріння
21:30: На пробіжку варто виходити рано-вранці
1:20: Названо найкращий час доби для занять спортом
17:30: Велосипед знижує холестерин та підвищує імунітет
22:30: Фізична активність знижує ризик розвитку раку
15:30: Визначенко ідеальну швидкість для корисної ходьби
22:30: Фізичні вправи, які знижують гормон голоду в крові
6:30: 5 хвороб, до яких призводить сидячий спосіб життя
19:30: Фізична вправа, яка покращить роботу мозку
12:30: Як собака в домі впливає на здоров'я людини
15:30: Про що свідчить біль голови після тренування
8:30: Топ-6 переваг короткої пробіжки щодня
21:30: Фізична вправа, яка допоможе схуднути та оздоровитись
22:30: Вправи при грижі міжхребцевого диску
13:30: Правила фізичних навантажень після інфаркту міокарда
23:30: Як привчити себе регулярно ходити пішки
19:30: Ризики для здоров'я, які несе брак фізичної активності
6:30: Як боротися з сидячим способом життя
1:20: Фізична активність, яка зменшує симптоми депресії
13:30: Фізичні та розумові вправи, які корисні для мозку
8:30: Корисні вправи для підтримки суглобів
15:30: Правила харчування перед фізичними вправами
6:30: Види спорту, котрими можна займатися під час геморою
6:30: Фізичні навантаження, які рекомендують при цукровому діабеті
12:30: Правила заняття спортом, коли у вас варикоз
12:30: Найкращі тренування для здорового серця
17:30: Бодіфлекс - йога для схуднення. Яка найкраща вправа?
22:30: Найкраща вправа для красивих жіночих ніг
12:30: Присідання зі стрибком. Як це правильно робити?
0:20: Названо рибу, яка допоможе під час занять спортом
1:20: 7 переваг для тіла від регулярного стояння в планці

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.068 Mb

5 способів змусити себе бігати зранку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: