Шість порад для ідеальної талії

Гімнастика 
Без спортивних вправ ви не обійдетеся. Для того щоб у вас була гарна тонка талія, підійде комплекс, який орієнтований на розвиток гнучкості: класичні нахили, робота з м'язами преса, скручування.
 
Хула хуп 
Для ідеальної тонкої талії існує ще відмінний засіб - спеціальний обруч. Придбати його можна в спортивному магазині.
 
Обруч не повинен бути дуже легким і бажано наявність на ньому масажних кульок, які будуть розганяти жир навколо талії. Почніть крутити хулахуп з 5 хвилин в день, і поступово доведіть до 25 хвилин, цього буде достатньо для гарного результату.
 
Танці 
Для красивої фігури і тонкої талії - відмінним варіантом стануть танці, бажано зупинитися на видах, які розвивають гнучкість.
 
Насправді, майже всі напрямки танців надають відмінне вплив на талію, але найкращі в даному питанні - східні і латино-американські танці.
 
Масаж 
Європейські лікарі рекомендують тим, хто мріє про тонку талію, подбати про масажні процедури. Вони дозволять за пару місяців позбутися зайвого об'єму на 6-7 сантиметрів, але це можливо лише за умови регулярного масажу.
 
Обгортання 
Не варто забувати і про косметичні процедури, одна з основних - обгортання, які допоможуть позбутися від зайвих кілограмів, отримати потрібний об'єм в області талії, а також зроблять шкіру пружною.
 
Правильне харчування 
Ідеальна тонка талія може залишитися мрією, якщо ви не подбаєте про правильне раціоні харчування. Солодощі, здоба, сендвічі - не найкращий вибір на шляху до красивих форм.