Якщо у вас немає настрою, то не журіться. Краще займіться фітнесом! "Країна здоров'я" розповість, чому варто піти на фітнес саме у 2018 році.
За результатами досліджень, фізичні навантаження забезпечують необхідний приплив гарного настрою. Це один із кращих способів збільшення виробництва гормону дофаміну в мозку, який відповідає за відчуття задоволення і щастя. Похід у зал швидко знижує рівень тривоги. Дослідження, у сфері фітнесу показали, що люди, які страждають від тривалої депресії і тривожного стану, можуть переламати цю ситуацію за рахунок регулярних занять спортом.
Спортивні навантаження є природним джерелом енергії, яка зміцнює здоров’я серця, допомагає серцевому м’язу не зношуватися і запобігає інфаркту. Фізична активність різко підвищує впевненість у собі. Уже після місяця регулярних занять фітнесом, ви автоматично станете більш впевненими у власній привабливості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини