Для того, щоб виглядати красивими та здоровими, достатньо тренуватись по чотири хвилини на день. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Тренування для схуднення
Ви напевно не раз випробовували це відчуття, коли в добі не вистачає годин, шоб встигнути все важливе, в такі моменти ви часто відмовляєтесь від того, що, здається, завжди встигнете, наприклад, від спортзалу і тренування. Не треба так! Адже одне пропущене тренування потягне за собою ще одне - і ось, ваш абонемент вже протермінований, а тіло так і не стало тілом мрії.
Інша справа - замінити затяжні заняття спортом на короткі (ми спропонуємо - 4-хвилинні), які за своєю ефективністю не поступаються повноцінним годинним тренувань у спортзалі. Вмикайте відео і приступайте!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим небезпечний стафілокок для дітей?
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою