Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які вправи не можна робити дівчатам?

09:00, 26 Лип 2018 · Категорія: Фітнес · Переглядів 1674 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась, які фізичні вправи можуть спотворити вашу фігуру.

Вправи, які не можна робити дівчатам

Вправи, які не можна робити дівчатам



Добірка вправ, які псують фігуру, здатні збільшити м'язи, розширити талію і зробити твої ноги потужними.

1. Тяга штанги і гантелей до підборіддя.
2. Тяга нижнього блоку до підборіддя.
3. Підйом гантелей або штанги перед собою.
4. Підйом корпуса з положення вниз головою.
5. Нахили в сторони з 2 гантелями.
6. Випади з гантелями вперед.
7. Проходка з гантелями.
8. Розгинання ніг, сидячи на тренажері.

І запам'ятайте, якщо ви хочетещось зменшити, то в першу чергу це досягається дефіцитом калорій, грубо кажучи, потрібно менше їсти, створюючи передумови для процесів катаболізму. 80% успіху в схудненні і створенні красивого тіла займає харчування, а потім вже тренування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправи з обручем для тонкої талії


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Як зберегти здорову спину та шию при роботі за комп'ютером
    10:00
    Правила роботи на городі для людей з серцево-судинними хворобами
    18:00
    Чотири вправи, які допоможуть тренувати витривалість
    10:00
    Фізична активність для вагітних: користь чи шкода?
    18:00
    Правильні фізичні навантаження для міцного імунітету
    10:00
    Проста вправа, котра допоможе зменшити болі в спині
    22:00
    8 фізичних активностей, котрі здатні замінити заняття спортом
    14:00
    Люди, котрим займатися бігом категорично заборонено
    10:00
    Кому можна і не можна займатися присіданнями
    18:00
    Чи можна людині займатися спортом, якщо у неї стенокардія
    10:00
    4 методи, котрі допоможуть швидко накачати прес
    10:00
    Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
    14:00
    Як правильно витрачати калорії при корисному харчуванні
    23:56
    В який час доби найкраще займатися спортом
    22:15
    Фітнес після 30: яких шкідливих звичок варто уникати
    22:15
    Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
    14:57
    Фітнес для початківців: як почати тренування. Поради експерта
    8:30
    Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
    6:30
    Які фізичні вправи допоможуть знизити рівень цукру в крові
    6:30
    4 міфи про стояння в планці
    1:20
    Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
    23:30
    Три неочевидні плюси від фізичної активності
    1:20
    20 хвилин на день врятують вас від зайвої ваги
    0:20
    8 ефективних вправ проти остеохондрозу шиї
    7:30
    Стиль життя, який вбиває частіше за ожиріння та куріння
    21:30
    На пробіжку варто виходити рано-вранці
    1:20
    Названо найкращий час доби для занять спортом
    17:30
    Велосипед знижує холестерин та підвищує імунітет
    22:30
    Фізична активність знижує ризик розвитку раку
    15:30
    Визначенко ідеальну швидкість для корисної ходьби
    22:30
    Фізичні вправи, які знижують гормон голоду в крові
    6:30
    5 хвороб, до яких призводить сидячий спосіб життя
    19:30
    Фізична вправа, яка покращить роботу мозку
    12:30
    Як собака в домі впливає на здоров'я людини
    15:30
    Про що свідчить біль голови після тренування
    8:30
    Топ-6 переваг короткої пробіжки щодня
    21:30
    Фізична вправа, яка допоможе схуднути та оздоровитись
    22:30
    Вправи при грижі міжхребцевого диску
    13:30
    Правила фізичних навантажень після інфаркту міокарда
    23:30
    Як привчити себе регулярно ходити пішки
    Здоров'я в соцмережах: