Вплив інтенсивних навантажень на тривалість життя

21:00, 11 Лют 2019 · Категорія: Фітнес · Переглядів 1648 ·

Інтенсивні фізичні навантаження (мінімум п'ять-шість годин бігу зі швидкістю 9,6 км / год на тиждень) не підвищують ризик смерті від будь-яких причин серед чоловіків навіть незважаючи на те, що вони пов'язані з підвищеним рівнем відкладення кальцію в артеріях.

Користь фізичних навантажень

Всі поуплярні сьогодні дослідження про негативний вплив інтенсивних фізичних навантажень на здоров'я і смертність спортсменів не дозволяють зробити точних висновків, йдеться в статті журналу JAMA Cardiology.

У новому дослідженні вчені під керівництвом Бенджаміна Левайна (Benjamine Levine) з Південно-західного медичного центру Університету Техасу вивчили дані про 21 758 чоловіків (жінок в аналіз вирішено було не включати через іншу динаміку і причину смертності), на момент початку спостережень середній вік яких становив 50 років. Дані про фізичну активність і здоров'я чоловіків збирали з 1998 по 2013 рік, після чого дані про смерть учасників реєстрували до кінця 2014 року.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фізична активність оздоровить серце

За час спостережень від різних причин померли 759 учасників дослідження, а від серцево-судинних захворювань - 180. Вчені з'ясували, що, незважаючи на те, що найбільше відкладень в судинах було серед активних чоловіків, але інтенсивне фізичне навантаження не підвищувало ризик смерті від всіх причин, включаючи серцево-судинні захворювання.

Автори, таким чином, прийшли до висновку про те, що інтенсивна фізична активність не заподіює смертельної шкоди здоров'ю навіть при зв'язку з ризиком розвитку коронарного кальцинозу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фізичні навантаження, спорт, довголіття

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: 4 поради для занять спортом з бронхіальною астмою
14:00: Топ-5 звичок, які допоможуть уникнути травми під час бігу
22:00: Як віджимання на брусах вплине на ваші м'язи
18:00: Чотири помилки у спортзалі, які ведуть до проблем з суглобами
18:00: 5 порад, які сформують позитивне ставлення до бігу
18:00: Як впливають на організм силові тренування
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
18:00: Яку користь організму приносять присідання
22:00: Чому фізичне навантаження погано впливає на суглоби
18:00: У чому користь занять на біговій доріжці
10:00: Спорт, який розвантажує опорно-руховий апарат та покращує координацію
18:00: Як правильно обрати компресійну білизну
14:00: Три найкращі вправи з гантелями для чоловіків
14:00: Поради, котрі допоможуть впоратися з безсонням після тренування
20:00: Що відбудеться з тілом, якщо щодня робити по 10 відтискань
14:00: Навіщо потрібен персональний тренер з бігу
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
10:00: 4 поради, як правильно доглядати за кросівками для бігу
16:00: Що таке каденс і чому він важливий при бігу
22:00: 6 причин, які мотивують вас займатися пілатесом
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
16:00: Три правила, які зроблять біг ефективнішим
20:00: 5 правил вибору кросівок для зимових пробіжок
10:00: Три шари одягу для ефективної зимової пробіжки
18:00: Чотири випадки, коли варто носити компресійний одяг
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
17:10: Спортивне харчування: які можливі ризики для здоровʼя і чому?
10:00: Тренування на біговій доріжці в холодну пору року
14:00: Поради, котрі допоможуть займатися бігом з плоскостопістю
10:00: Топ-5 переваг, які приносить організму звичайна ходьба
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
18:00: Як підвищити ефективність тренування у спортзалі
20:00: Найчастіші помилки бігунів-початківців
10:00: Що найбільше загрожує стрункості ваших ніг
10:00: Що варто брати з собою, якщо біжите марафон
14:00: Як правильно використовувати кардіо для схуднення
14:00: Фізична вправа, яка позитивно впливає на серце і стабілізує тиск
14:00: Топ-5 порад, як вбудувати тренування у свій графік
14:00: Їзда на велосипеді приносить користь для очей
20:00: Яким видом спорту можна займатися при плоскостопості

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.072 Mb

Вплив інтенсивних навантажень на тривалість життя

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: