Занятия фитнесом - путь к здоровью и красивой фигуре

История возникновения фитнеса

С английского слово "фитнес" означает "бодрость", "здоровье", "стройность". Многие современные люди мечтают об идеальном теле. Достичь такого можно с помощью занятий фитнесом. В магазине FITNESSMIR представлен широкий выбор товаров для фитнеса, которые точно вам понадобятся, если вы решили серьезно заняться своей физической формой. В Индии и странах Востока издавна использовали движения с лечебной целью. Поэтому появление современного фитнеса вполне логична и обусловлена историческими событиями. В Греции много людей в древние времена занимались орхрестикою. Это занятие считают первой в мире аэробикой. В средние века в крестьянской среде популярностью пользовались танцы. А сам фитнес, как направление, впервые появился в США.

В конце 80-х годов фитнес стал популярным и в нашей стране. Фитнесом можно было заниматься в школах, домах культуры и спортивных клубах. Сегодня фитнес популярен среди женщин всех возрастов и комплекции.

Польза фитнеса для вашего здоровья

Фитнес - это не только комплекс упражнений, который подбирают для вас специалисты. Впоследствии он становится способом вашей жизни, вы забываете о вредных привычках и изнурительных диетах. Занятия фитнесом позволяют кардинально изменить подход к питанию. Специалисты советуют учитывать интенсивность физических нагрузок при составлении меню. Ограничивать себя не нужно, но употреблять белковую пищу очень важно.
Вы будете очарованы результатам занятий фитнесом. Здоровье улучшится, а фигура приобретет желаемых очертаний. После этого вы уже не захотите останавливаться. Фитнес станет способ жизни. Многие женщины, которые могут похвастаться хорошей фигурой, занимаются именно фитнесом. Правильная программа тренировок и удачный рацион помогут решить все проблемы.

Фитнес поднимает настроение и дух

Психологи также рекомендуют заниматься различными видами физической активности, в частности фитнесом. Женщинам очень важно получать психологическую разрядку. Занятия фитнесом помогают улучшить самооценку женщины. Упражнения оказывают сил и выносливости. Женщина начинает себя уважать за целеустремленность и уверенность.

Занимаясь фитнесом, вы забудете о плохом настроении и депрессии, ведь фитнес помогает избавиться от комплексов. Вы забудете о проблемах на работе и дома, сможете полноценно расслабиться. Надеемся, что после прочтения нашего материала, фитнес станет любимым полезным занятием для тела и психики.