Корисні навантаження для серця та інтимного життя

Дослідники Північно-західного медичного центру розповіли про те, що аеробні навантаження не тільки зміцнюють серцевий здоров'я, але і допомагають значно поліпшити сексуальні можливості як чоловіків, так і жінок.

"Все те, що зміцнює серцево-судинну систему, підтримує і сексуальні реакції у чоловіків і жінок", - сказала в зв'язку з цим сексолог Лора Берман.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Навантаження, які попередять гіпертонію

В інтерв'ю CNN вона пояснила, що аеробні вправи зміцнюють серцево-судинну систему, яка, в свою чергу, стимулює кровообіг у всьому тілі. Така активізація кровообігу зачіпає і ділянку статевих органів, що позитивно позначається на їхніх функціях.

Вчені проводили експеримент за участю чоловіків, які мали підвищений ризик еректильної дисфункції. Ці чоловіки повинні були займатися бігом. Вцілому вони витрачали на біг 4,5 години на тиждень. Це в результаті призвело до того, що ймовірність еректильної дисфункції у чоловіків знизилася на 23%.

Що стосується жінок, то за умовами проекту вони займалися бігом 4 годин на тиждень. Ці навантаження в результаті посприяли тому, що у учасниць на 30% знизився ризик розвитку сексуальної дисфункції.

Нагадаємо, що до числа аеробних вправ відносяться також ходьбу, плавання, катання на ковзанах, підйом по сходах, веслування, танці.