Автор популярної дієти Fast 800, колишній лікар і телеведучий Майкл Мослі назвав тренування, яке допомагає зберегти молодість мозку,
Тренування для мозку
Десять хвилин танцювальної активності сприяють збереженню когнітивних функцій до глибокої старості, вважає Мослі. За його словами, танці допомагають боротися з депресією, покращують пам'ять і захищають від недоумства більшою мірою, ніж ходьба.
Наголошується, що достатньо проводити короткочасні, проте регулярні тренування вдома.
На думку експерта, активні танці під музику є чудовою альтернативою для тих, хто не може знайти час на спортивний зал.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яких батьків не поважають діти?
Білий наліт на язиці у дитини: причини і лікування
Як приготувати ньокі — ліниві вареники з картоплею по-італійськи
Картопляні мазурики з фаршем — бюджетні котлетки для всієї родини