Не варто поспішати повертатися до звичного життя після хвороби, дайте організму час відновлення.
Фітнес після коронавірусу
Коронавірус завдає величезної шкоди здоров'ю і тому перехворілим варто дотримуватися здорового способу життя.
Інфекція, навіть якщо вона пройшла у легкій формі, може мати істотний негативний вплив на організм. Саме тому не варто після одужання одразу повертатися до звичного життя.
Потрібно правильно харчуватися, багато відпочивати та добре висипатися.
При цьому, важливо утриматися від фізичних навантажень, ранкової зарядки буде достатньо, щоб поступово відновлювати тонус м'язів, а ось від бігу і силових вправ варто поки відмовитися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як налагодити стосунки між дітьми у сім'ї?
Як допомогти школяреві впоратися з великим навантаженням?
Крем-брюле з ромом: рецепт коктейлю для новорічних свят