Лікарі впевнені, що будь-яке фізичне навантаження є профілактикою розвитку онкологічних хвороб.
Вправи для профілактики раку
Фізична активність не тільки зміцнює імунітет і сприятливо позначається на стані організму в цілому, але може стати дієвою профілактикою раку.
Вчені Федерального університету Сан-Паулу спробували з'ясувати, який саме тип та інтенсивність фізичних навантажень знижують ризик раку. Як виявилося, небезпеку можна знизити одразу на третину, якщо хоча б двічі на тиждень виконувати комплекс вправ.
Протягом довгих років експерти спостерігали за станом людей, проаналізувавши дані майже 1,3 мільйонів осіб. З'ясувалося, що мінімум на 28% менше небезпеки захворіти у тих, хто займається спортом із поєднанням силових та аеробних вправ.
При цьому заняття лише силовими видами спорту також знижують ризик смерті від онкології, але лише на 14%.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як за поведінкою новонародженого зрозуміти, яким він буде в майбутньому?
Як зміцнити імунітет дитини натуральними способами?