Американські науковці вирішили дослідити як саме бігають американські жінки та чоловіки різного віку. На основі своїх спостережень вони змогли виявити які види бігу є корисними, а які ні. Детальніше про цей читайте у "Країні здоров'я".
тривалі пробіжки можуть шкодити здоров'ю
Для того, щоб перевірити яким чином пробіжки впливають на стан здоров'я людини науковці проаналізували вплив бігу на здоров'я майже чотирьох тисяч людей.
У результаті цих досліджень організатори виявили, що тривалі та інтенсивні пробіжки можуть пришвидшувати зношування опорно-рухового апарату, призводити порушень серцево-судинної системи та скорочення тривалості життя.
Також цікавим виявився той факт, що у результаті дослідження було виявлено, що особи, які регулярно бігають не живуть довше, ніж ті, хто не займається спортом взагалі.
Науковці переконують, що для того, щоб пробіжки приносили користь не варто бігати довше, ніж три години на тиждень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?