Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Схуднення / Фітнес / Фізична вправа, яка покращить роботу мозку

Фізична вправа, яка покращить роботу мозку

19:30, 28 Вер 2024 · Категорія: Фітнес · Переглядів 348 ·

Хто б міг подумати, що для цього треба просто ходити сходами.

людина на сходах

Результати досліджень показують, що повсякденні заняття, такі як, наприклад, підйом сходами, призводять до значного поліпшення самопочуття, особливо якщо говорити про людей, які мають схильність до психічних розладів.

Щоденний підйом сходами може посилити бадьорість, допомогти зарядитися енергією. До дослідження було включено трохи менше 70 осіб. Протягом тижня визначався вплив повсякденної активності на пильність.

Було виявлено, що пацієнти почувалися бадьорішими, і відразу після активності це почуття збільшувалося. Було доведено, що пильність та енергія є важливими складовими благополуччя та психічного здоров'я учасників.

А ви користуєтеся сходами?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому діти стають проблемними?
5 ознак, що дитина скоро сяде вам на шию
Аджика з яблуками — простий рецепт
Соус до м'яса з ожини на зиму

Мітки: ходьба, мозок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

19:30: Фізична вправа, яка покращить роботу мозку
12:30: Як собака в домі впливає на здоров'я людини
15:30: Про що свідчить біль голови після тренування
8:30: Топ-6 переваг короткої пробіжки щодня
21:30: Фізична вправа, яка допоможе схуднути та оздоровитись
22:30: Вправи при грижі міжхребцевого диску
13:30: Правила фізичних навантажень після інфаркту міокарда
23:30: Як привчити себе регулярно ходити пішки
19:30: Ризики для здоров'я, які несе брак фізичної активності
6:30: Як боротися з сидячим способом життя
1:20: Фізична активність, яка зменшує симптоми депресії
13:30: Фізичні та розумові вправи, які корисні для мозку
8:30: Корисні вправи для підтримки суглобів
15:30: Правила харчування перед фізичними вправами
6:30: Види спорту, котрими можна займатися під час геморою
6:30: Фізичні навантаження, які рекомендують при цукровому діабеті
12:30: Правила заняття спортом, коли у вас варикоз
12:30: Найкращі тренування для здорового серця
17:30: Бодіфлекс - йога для схуднення. Яка найкраща вправа?
22:30: Найкраща вправа для красивих жіночих ніг
12:30: Присідання зі стрибком. Як це правильно робити?
0:20: Названо рибу, яка допоможе під час занять спортом
1:20: 7 переваг для тіла від регулярного стояння в планці
13:30: 8 етапів найбільш ефективної вправи для пресу
7:30: Основні правила харчування під час занять спортом
17:30: 4 вправи для тренувань м'язів жіночого тазу
9:30: Корисні фізичні вправи під час вагітності
6:30: 5 законів правильної пробіжки
7:30: 5 позитивних ефектів від заняття плаванням
12:30: 6 найкращих вправ проти болю в шиї
19:30: Як можна зменшити шкоду від сидячої роботи
9:30: Коли варто скасувати заняття спортом на вулиці
12:30: Заняття аеробікою здатні покращити пам'ять
6:30: 8 корисних порад для новачків у фітнес-клубах
23:30: Три найкращі вправи від болю в спині
6:20: Фізичні навантаження врятують від весняної депресії
16:53: Механізм впливу спорту на імунітет та кістки
15:30: Домашню роботу можна вважати фізичною активністю
15:30: Чи можуть фізичні вправи компенсувати сидячий спосіб життя?
20:00: Тренування з власною вагою, наскільки вони ефективні?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.417 Mb

Фізична вправа, яка покращить роботу мозку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: